周末沒事刷手機，補個韓劇、美劇，總覺得眼睛乾澀，酸脹到不能自已。

　　每天和電子屏打交道，時間一長，眼睛可真頂不住了，乾澀、癢、刺痛、視力模糊的症狀紛紛來襲。

　　得了乾眼怎麼辦，有辦法緩解嗎?

　　01-乾眼是怎麼形成的?

　　乾眼，通俗來說就是眼睛的表面缺“眼淚水”了。我們眼球表面有一層薄薄的淚水層，叫做“淚膜”，由三層物質組成，“表面的油”，“中間的水”和“底層的蛋白質”。

　　每眨一次眼，“眼淚水”(淚液)就會均勻地塗布在眼球表面。而當各種原因導致淚膜不能穩定持久地停留在眼表時，乾眼就產生了。

　　根據缺乏成分的不同，乾眼可以分為五種類型：

　　水液缺乏型：缺水

　　脂質異常型：缺油

　　黏蛋白異常型：缺蛋白

　　淚液動力學異常型：動力學異常

　　混合型：以上兩種或兩種以上原因引起

　　不同的人患有乾眼的表現不完全一樣，但是總體而言，有以下感受：

　　眼乾、眼癢、刺痛、燒灼感、異物感、畏光、流淚、視疲勞、眼紅、分泌物增多、視力模糊或者下降。

　　哪些人容易得乾眼?

　　再來看看哪些因素會引發乾眼。

　　長時間使用電子屏幕

　　長時間面對手機、電腦等電子屏幕會降低眨眼頻率，造成水性淚液與脂質無法充足、均勻分布到眼表維持淚膜穩定，從而導致眼表乾燥。

　　睡眠不足

　　熬夜、睡眠質量差、入睡時間長、入睡困難、睡眠持續時間短，會損傷腺體和上皮細胞，引起或者加重乾眼。

　　經常化眼妝

　　經常畫或者紋眼線、刷眼睫毛、過度眼部化妝都有可能刺激瞼緣發炎、堵塞瞼板腺開口，導致腺體內的油脂無法排出，淚液中缺乏油脂，形成乾眼。

　　戴隱形眼鏡

　　乾眼是戴角膜接觸鏡(各類隱形眼鏡)最常見的併發症，戴鏡時間越長，眼部不適出現的頻率和程度都隨之增加。

　　環境因素

　　長時間在空調房、暖氣房裡，乾燥的環境中，淚液蒸發率增高，容易誘發乾眼。長期處於高海拔、大風環境、空氣乾燥、污染嚴重的地方，也容易引起眼乾。

　　不良生活習慣

　　高脂飲食，吸煙，被動吸煙(待在吸煙環境中)等不良飲食生活習慣也可能引起乾眼。

　　藥物、手術以及疾病的影響

　　服用抗組胺藥、部分降壓藥以及抗焦慮的藥物，或者曾經做過眼部手術，患有類風濕性關節炎、乾燥綜合症、甲狀腺異常的人群，還有糖尿病的患者，乾眼症比較高發。

　　醫生如何診斷乾眼症?

　　主要依靠的是眼科的相關檢查，包括以下幾種：

　　裂隙燈顯微鏡檢查

　　淚河高度測定

　　淚膜破裂時間 (BUT) 測定

　　淚液分泌試驗 (Schirmer's test)

　　其他檢查

　　得了乾眼症，應該怎麼辦?

　　乾眼的病因非常複雜。第一步當然是要去找醫生就診，醫生會根據你的具體情況制定適合你的治療方案。

　　主要的治療措施有以下幾種：

　　消除誘因：應避免長期使用電腦，熬夜工作等。

　　人工淚液：這是目前使用很廣的方法之一，被人們普遍接受。需要專業眼科醫生指導下使用。

　　其它：如與感染因素有關，可以口服或局部應用抗生素等。