熱浪滾滾的夏天，很多人調侃説，“真的太熱了，這條命都是空調給的...”

　　空調一時吹一時爽，一直吹一直爽!

　　可是，空調“救命”的同時，也會帶來一些不適：眼睛乾澀、痠痛、眼睛癢、怕光、視物模糊，還可能伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，注意!你可能得了「空調眼病」。

　　為什麼會患上空調眼病?

　　我們的眼球表面有一層淚膜，主要分為脂質層、水液層和黏蛋白層，它們對眼表起到濕潤、鎖住水分的作用，眼睛會覺得潤潤的很舒服。但如果脂質層出現問題，眼睛的水分就會因為“鎖不住”蒸發過快，而導致乾澀。

　　空氣乾燥——誘發乾眼症

　　空調在製冷過程中，不會和外界換氣，隨着空調的運轉，會把空氣內的水分也“抽走”，讓空氣變得越來越乾燥。

　　乾燥的空氣，可能會像海綿一樣吸走眼睛裏的水分;開空調時門窗緊閉，室內空氣會逐漸變污濁;這些兩種因素都會造成眼睛乾澀不適，嚴重時甚至可誘發乾眼症。

　　乾眼症會導致視力模糊、注意力無法集中，影響學習、工作;

　　易得夜盲症，眼睛的視神經易發生病變，導致晚上看不清事物，不利於安全出行;

　　長期的乾眼症，如果不及時治療，眼部組織容易發生病變，最終導致失明。

　　乾眼症自測及合理干預

　　打哈欠不再有淚，或只是稍微濕潤一下眼眶;

　　一覺醒來，只覺眼睛乾乾的，澀澀的，彷彿一夜未閤眼，嚴重者還有些脹痛;

　　怕吹風，迎風走需要眯着甚至閉上雙眼;

　　另外，患有乾眼症的人，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞等。

　　如何避免乾眼症的發生?

　　不過度貪涼

　　夏季天氣再炎熱，空調房温度也不宜過低，建議26°為最佳温度。室內可開小窗，加強空氣流通。

　　糾正不良用眼習慣

　　長時間待在空調房內辦公(休息)，對着電腦/手機每1小時，應休息5-10分鐘。對着電腦/手機15-20分鐘時，就要眨眨眼、打打哈欠，這樣可以促進淚液分泌、淚膜均勻分佈角膜表面。

　　眼保健操緩解眼疲勞

　　正確的眼保健操，可促進眼部血液循環，每天3分鐘讓你的眼睛休息一下;還可以將雙手搓熱或者用熱毛巾熱敷雙眼，來舒緩眼睛疲勞。

　　合理飲食

　　夏季炎熱，汗水流失大量水分，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，可多食用山藥、胡蘿蔔、菠菜、牛肉、紅棗、藍莓、西紅柿等對保護視力有益的食物。

　　眼科醫生提醒，眼睛不適儘早就診!如果眼睛已經出現乾燥感、異物感、燒灼感、疲勞感、不適感、視力模糊等症狀，要及時到正規的醫院進行就診，不可自己在家隨便滴眼藥水，以免耽誤治療時機。