天氣越來越熱

　　在這樣的季節裏

　　不少疾病會趁“熱”搗亂

　　比如結石

　　那麼為什麼結石病會在夏季高發

　　大家又該如何預防呢?

　　PART.1為何夏季一到，結石就笑?

　　對於普通人羣，夏季天氣炎熱，人體出汗多，尿液容易濃縮，如果喝水量再不夠，尿液中的晶體物質就容易析出，形成結石。同時，夏季光照強烈，體內維生素D和維生素A合成增多，促進小腸吸收鈣離子，使尿液中排泄鈣增多，也使得結石更容易形成。再加之夏季經常伴隨着啤酒、西瓜等利尿飲食和大運動量的活動，也有可能將此前體內積聚的小結石“激活”排出，堵住輸尿管，導致劇痛出現。

　　針對已有泌尿結石的患者，夏季大量出汗，體內水分流失過多，尿液濃度持續飽和，導致結石“猛長”、“變大”。因熱脹冷縮的原理，夏天腎臟的腺管容易擴張，導致結石出現位移，結石在位移的過程中，就會引起一系列疼痛，如腰痛、脹痛、腎絞痛、血尿等情況。因此，一到夏季，不少結石“老患者”就會因結石發作被緊急送醫。

　　PART.2預防結石，謹記這幾點

　　01管住嘴

　　飲食上少吃富含草酸、磷酸和產生嘌呤的食品，如菠菜、香菜、可樂、咖啡、動物內臟和海鮮等。02多喝水

　　在心、腎功能正常的前提下，多喝水，稀釋尿液。多喝白開水、礦泉水、純淨水，儘量不要喝大量濃茶、咖啡、可樂。尤其是已經發生過尿路結石的病人，更要避免喝濃茶、喝咖啡來補水。

　　體力工作者、高温下工作的人還要適當增加飲水量，不要等到口渴時再喝水。

　　03勤排尿

　　司機、辦公室工作人員等久坐一族，大部分人習慣性憋尿，會使尿液不斷濃縮，不僅尿液中的廢物無法及時排出，而且易析出晶體形成結石，對於已患有腎結石的人羣來説，更會加重腎結石病情。所以在保證足量飲水的前提下，有尿意後應及時排尿，以便於及時排出尿液細菌廢物及微小結晶。04邁開腿

　　適當運動多活動能促進小結石排泄，還可以增加個體的機體免疫力和體內代謝能力，減少尿液結晶沉澱，預防結石的形成。

　　05定期檢查身體，及時治療

　　每年至少做一次泌尿系統的 B 超檢查，常規體檢時也別忘了檢查尿常規、腎功能。另外就是及時治療相關疾病，比如前面提到的尿路感染、甲狀旁腺功能亢進等結石原發病。

　　關於治療，根據結石不同的位置和大小，治療方法也完全不同。所以需要去醫院檢查後，按醫生的建議進行治療，千萬不要相信江湖秘方。

　　醫生提醒

　　泌尿系統結石早期預防是很重要的，建議大家多多注意日常生活和飲食習慣，定期檢查，防患於未然。