泌尿系結石，坊間多稱為尿結石、腎結石，是一種全球性的古老的疾病，在全世界多個古代文明的醫學典籍中均可查到與之相關的文獻或報道。古代中國稱之為石淋、砂淋等，概因尿中可見砂石而得名。到目前為止，人類還沒有能夠消滅這一頑疾，這也是從古至今醫學上的一個重要問題。

　　為什麼會得“尿結石”?

　　中國古代醫家將病因歸納成“腎虛膀胱熱”以及飲食、氣候等外因影響。從現代醫學研究來說，泌尿系結石不是尿中結石成分在上尿路或下尿路沉積形成的那麼簡單，而是人體細胞新陳代謝生理過程中失控導致病理礦化的一種結果。因此，泌尿系結石本質上來說是全身性疾病的一種局部表現。

　　同時，外界環境包括氣候、地理、種族遺傳、飲食、社會經濟發展等因素，也深刻影響着這一疾病的發生規律。

　　我國泌尿系結石南北差別較大，南部諸省結石患者遠高於北方。我們吳地(江蘇省)的尿石症發病率相比南北來說應該處於不高不低的地位，但隨着人口遷移的增加、飲食結構的變化、社會環境的改變，吳地的泌尿系結石仍是十分常見的疾病。

　　得了泌尿系結石怎麼辦?

　　劇烈疼痛、血尿、腎積水、腎萎縮、腎衰竭等泌尿系結石造成的後果令人恐懼與震驚。欣慰的是，當前現代醫學結合傳統醫學的綜合治療方案，對於全尿路的各種結石均有較好的療效。通過先進的微創手術，加上傳統中醫排石療法，可以去除絕大多數尿石。

　　我們日常生活中哪些因素會造成這樣的結果呢?

　　喜歡吃高蛋白食物(海產品、豬肉、牛肉等)、高鹽食物(鹹魚、鹹菜等)、高維生素C含量食物(橙子、橘子、草莓等水果，白菜、西紅柿等蔬菜)、喜歡飲酒(尤其是啤酒)、喝碳酸飲料及咖啡，這些都與草酸鈣結石的形成有着密切的關係。另外，高動物蛋白飲食可以產生大量嘌呤，容易引起高尿酸，尿液中尿酸的排泄量增加，促進尿酸結石形成。

　　簡單了解以上結石形成的原因後，我們就可以針對性地在生活中作出一些預防結石的措施。大致來說包括以下幾個方面。

　　⭐足量飲水：保持每天飲水量在2000毫升以上，而曾經得過結石的人應該保持飲水量在3000毫升以上。

　　⭐限制攝入高草酸食物：如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜等，其中吳地居民喜歡吃的菠菜、莧菜、空心菜等草酸含量尤其高。

　　⭐減少攝入動物蛋白高的食物和嘌呤含量高的食物：如蛋、奶、肉製品。限制海鮮，儘量少飲酒。

　　⭐正常含鈣飲食：不多也不少，每天保持攝入800~1000毫克的鈣，比如牛奶、發酵的酸奶、帶骨連殼吃的小魚小蝦等。利用先焯後炒等的合理烹調方式處理新鮮蔬菜，可以避免食物中鈣的損失，減少草酸的含量。

　　⭐勞逸結合：合理安排作息，增加活動量，積極鍛煉、控制體重。定期進行健康體檢，尤其是曾有結石病史的人群一定要重視定期進行泌尿系B超的檢查。

　　寫在最後

　　對於有泌尿系結石病史或者正在受到尿石症困擾的朋友，可以收集自行排出或者手術取出的結石送到醫院進行結石成分分析，同時進行代謝分析，這樣能制定個性化的精準防治方案，對於抑制結石的復發更有幫助。