結石患者最怕的不是發現體內有石頭，而是石頭取出後又重新長出來，經常復發令人痛苦不堪，為什麼腎結石總是容易反覆，無法得到根治?事實上，主要生活習慣造成的!

　　結石反覆發作的八個原因

　　01不愛喝水

　　現在很多人都不愛喝水，只有口渴的時候才會喝，量也不夠大，而這正是誘發腎結石的重要原因。喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉澱增多，就容易形成腎結石或尿路結石。

　　02不愛運動

　　運動量少也會導致結石的產生。因為很少運動，一方面不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石;另一方面人體腹壁會鬆弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結石。

　　03吃得太素

　　吃得太素同樣容易長石頭，現在的年輕人熱衷減肥，不少人信奉素食主義。菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結石，其與豆製品或者鈣片中的鈣結合後，也容易形成結石。

　　04吃得太油

　　當吃的脂肪過多，體內脂肪會相應增多，脂肪多導致腸道內可以結合的鈣相應減少，進而引起對草酸鹽吸收增加，如果出現排泄問題，比如喝水少，尿少、流汗多，很容易形成腎結石。

　　05吃糖太多

　　糖是人體的重要的能量來源，要適量補充，但攝入如果太多，尿中的鈣離子濃度、草酸及尿酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，從而形成尿酸鹽結石或草酸鹽結石。

　　06飲食太咸

　　飲食太咸會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。因此，建議每天食鹽的攝入量應小於6克。

　　07頻繁酗酒

　　大部分人認為啤酒利尿，可防止形成腎結石。其實這是不對的，釀造啤酒的原料麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性成分，它們相互所用，可使人體內的尿酸增加，從而在腎臟中積累形成腎結石。

　　09高嘌呤飲食

　　動物內臟、海產品、花生等，均含有較高的嘌呤成分。嘌呤食物進入體內後，經過新陳代謝後的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果過多地攝入含嘌呤豐富的食物，嘌呤代謝增加，最終產物尿酸促使草酸鹽在腎臟中沉積而形成腎結石。