很多人的身體里

　　可能隱藏着一種小石頭

　　平時沒什麼感覺，可一旦發作

　　直接痛到“懷疑人生”!

　　它就是大家經常聽說的“泌尿結石”。

　　夏季更容易得泌尿結石?

　　泌尿結石一般是指包括腎結石在內、出現在整個泌尿系統內(包括輸尿管、尿道等)的結石。

　　夏季更容易有結石，主要是因為：

　　01

　　喝水太少，出汗增多

　　天熱人們容易出汗，如果沒有及時補充水分，會使尿液濃度變高，促使晶體沉澱，增加結石形成的概率。

　　02

　　啤酒、燒烤攝入增多

　　啤酒的原料大麥中含有較多的草酸鈣，喝酒會加重草酸鈣結晶的形成，更容易加重結石。

　　常見的燒烤食物，草酸、嘌呤含量非常高，這些高草酸、高嘌呤類的食物代謝後會經過尿液排泄，加重泌尿結石的發病率。

　　03

　　久坐

　　夏天炎熱，多數人都不太願意動彈，久坐且上廁所不及時的人，尿液中的鈣質會不斷沉澱，患上急性腎結石的幾率悄然增加。

　　泌尿結石有哪些症狀?

　　尿路結石的症狀因結石的位置、大小和是否引起梗阻或感染而異。

　　通常腎結石無症狀，但當腎結石掉落至輸尿管內可引起劇烈的陣發性腰腹部疼痛，常輻射至下腹和大腿內側，可伴有肉眼血尿及噁心嘔吐等。

　　疼痛一般表現為鈍痛和絞痛。鈍痛是較大結石在腎臟內壓迫摩擦或引起積水所致;絞痛是較小結石在腎臟及輸尿管內移動刺激所致，表現為突然出現劇烈疼痛，如刀割樣;結石還可能造成腰背部、側腹部、腹部、腹股溝部位的劇烈絞痛。

　　當結石出現在膀胱及尿道，通常會導致排尿中斷、排尿困難及尿痛等不適。

　　尿路結石能自行排出嗎?

　　結石能否自行經過尿路排出，跟結石大小有關。

　　根據我國泌尿外科指南，一般推薦<0.6cm的結石可以保守治療，讓結石自己排出;≥0.6cm的結石就需要及時就醫治療了，可採取體外衝擊波碎石、輸尿管鏡取石術或經皮腎鏡取石術等方式治療。

　　日常如何預防泌尿結石?

　　01增加飲水量

　　大量飲水可以增加輸尿管的蠕動幫助結石排出，一般建議每日飲水2-3L以上，避免引用高糖和酒精飲品。

　　02調整飲食

　　多吃高鈣食物，避免攝入高草酸含量食物，如莧菜、濃茶、咖啡等。結石患者不宜吃得過咸，每天食鹽總攝入量不能超過5克。同時，動物性蛋白食物，如魚、肉、蛋等也要稍作控制，一般以200克以內為宜。

　　03適量運動

　　保持規律的體育活動可有效促進小結石的排出。建議患者可以適量進行跳繩、跳躍運動，可以幫助結石排出。

　　04及時就醫

　　對於尿路結石患者，應定期至泌尿外科專科隨診。