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五十肩點樣改善？中醫治療幫到手發布時間：2026年4月21日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月21日浏覽：470次

五十肩，醫學上叫「肩周炎」，係一種常見嘅肩關節疾病，多數發生喺50歲左右嘅人士身上。患者會覺得肩膀疼痛、活動受限，甚至連梳頭、穿衣呢啲簡單動作都做唔到。中醫治療五十肩有獨特嘅方法，可以幫助緩解症狀同改善活動能力。  

 五十肩嘅成因同症狀  



五十肩主要係因為肩關節周圍嘅軟組織發炎同粘連，導致關節活動受限。常見症狀包括：  
- 肩膀疼痛，尤其係夜晚更明顯  
- 活動受限，例如舉手、向後摸背困難  
- 肌肉僵硬，長時間唔活動會加重症狀  

如果唔及時治療，可能會影響日常生活，甚至導致肌肉萎縮。  

 中醫點樣治療五十肩？  

中醫認為五十肩同氣血不通、經絡阻塞有關，所以治療重點係疏通經絡、活血化瘀。常用嘅方法包括：  

1. 針灸：通過刺激特定穴位，促進局部血液循環，減輕疼痛同炎症。  
2. 推拿：專業中醫師會用特定手法鬆解粘連組織，恢復關節活動度。  
3. 中藥外敷：使用活血化瘀嘅中藥貼敷或燻洗，幫助消腫止痛。  
4. 拔罐：透過負壓吸引，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。  

深圳博愛曙光醫院中醫科結合傳統中醫同現代醫學技術，為患者制定個性化治療方案，效果更顯著。  

 日常點樣護理五十肩？  

除咗專業治療，平時都可以做啲簡單運動同護理，幫助改善症狀：  
- 溫熱敷：用熱毛巾敷肩部，每次15-20分鐘，可以放鬆肌肉。  
- 適量運動：避免長時間唔動，可以做輕柔嘅肩部伸展運動。  
- 避免受涼：冷氣或風扇唔好直接吹肩部，以免加重症狀。  

如果症狀持續唔改善，建議儘早求醫，以免延誤治療。  

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