牙肉腫脹係唔少人都遇到過嘅問題，除咗要及時睇醫生之外，飲食選擇亦好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，食啱食物可以幫助減輕牙肉不適，而食錯嘢就可能令腫脹加重。 1. 揀啱食物有助消炎 牙肉腫脹通常同發炎有關，所以建議食一啲有天然消炎作用嘅食物。例如： - 綠葉蔬菜：菠菜、芥蘭等含有豐富維他命C同抗氧化物質，可以幫助減輕牙肉發炎。 - 乳酪：含有益生菌，有助維持口腔菌羣平衡，減少細菌滋生。 - 薑：薑有天然抗炎作用，可以沖薑茶或者煮湯時加少少，幫助舒緩牙肉腫痛。2. 避開刺激牙肉嘅食物 牙肉腫脹時，應該避免食太硬、太熱或太辣嘅嘢，例如： - 辛辣食物：辣椒、咖喱等會刺激牙肉，令腫脹更嚴重。 - 油炸食品：炸雞、薯片等油膩食物容易令身體上火，加重發炎情況。 - 過熱食物：熱湯、滾粥等可能令牙肉更加敏感，建議放涼少少先食。 3. 補充水分同維他命 飲多啲水可以幫助沖走口腔細菌，減少牙肉發炎機會。另外，維他命C對牙肉健康好重要，可以食橙、奇異果等生果，或者飲檸檬水，但要注意唔好太酸，以免刺激牙肉。 如果牙肉腫脹持續唔退，或者伴隨流血、化膿等情況，深圳博愛曙光醫院口腔科建議盡快就醫，專業醫生會幫你檢查同治療，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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