在門診，經常會遇到患者得了腎結石，治癒沒多久，後續檢查出又有結石，反覆復發，苦不堪言。

　　“跟感冒一樣常見”

　　腎結石發病率為何如此高?

　　尿液結晶是形成腎結石的罪魁禍首，防治腎結石應從清除尿液結晶開始。

　　腎結石很容易復發，治癒後5~10年的復發率高達60%~80%，由於手術無法清除尿液中的結晶，有的人甚至僅一個月就又復發了。我們可以通過碎石手術去掉了體內較大的結石，但手術無法去除尿液中的小結晶，這些小晶體會堵塞腎小球，導致腎小球壞死，日積月累就又會形成腎結石，這就是腎結石多次復發的原因。

　　抑制尿液結晶形成，還得從多方面着手!

　　合理用藥

　　想要徹底避免腎結石復發，最重要的是一定要堅持用藥。有一些比較特殊的腎結石是完全可以用藥物治癒的，尤其是一些細小結石的排泄，藥物可以幫上很大的忙。即便是想通過體外碎石或手術治療，後期也仍舊需要用到藥物，而用藥的合理性才是最為關鍵的，否則很可能會出現反覆出現的情況。

　　多多飲水

　　攝入充足的水分是預防和治療腎結石的關鍵。對於大多數成年人來說，每天需要攝入約2000毫升水，但具體的攝入量還應根據個人情況來調整。如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病，請向醫生諮詢如何增加飲水。

　　堅持運動

　　作為腎結石患者，一定要加強身體鍛煉，通過鍛煉的方式來達到治療和預防腎結石的發生。如果身體長期沒有合適的方式來促進熱量消耗和加強身體的代謝能力，會導致沉積在體內的很多細小結石無法被排出體外，久而久之也變成了結石。

　　健康飲食

　　控制高鈣、高草酸和高蛋白質食物的攝入 應儘量避免攝入草酸含量較高的食物，如菠菜、茶葉、甜菜等;同時，要少吃紅肉、蛋黃、動物內臟、蝦等高蛋白質食物;另外，儘量從飲食中獲取足夠的鈣，而不是通過補充劑的方式。

　　多吃富含維生素B6、維生素C、鉀等營養素的食物 富含維生素B6、維生素C、鉀等營養素的食物(比如水果、蔬菜、全穀類、豆類、蛋白等)可以降低腎結石的形成風險。但是，要避免過度補充補品和維生素補劑這也可能會影響腎結石的形成。

　　限制鹽的攝入量 建議每天攝入鹽不超過5克。

　　適量攝入膳食纖維 膳食纖維可以幫助腸道蠕動、促進腸道排泄、降低腸內毒素和代謝產物的積累，從而減輕腎臟的負擔。富含膳食纖維的食物有蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。

　　避免過度飲用酒和飲料 腎結石患者應避免過度飲用酒和飲料，尤其是碳酸飲料、咖啡、茶、可可等含咖啡因的飲料;同時，也要減少飲料中糖分的攝入，可以選擇低糖或無糖的飲料。

　　溫馨提醒

　　有結石早清除早健康，不要一味的拖延導致害苦了自己，結石不疼不代表不嚴重，一定不要以症狀來判斷自己的病情嚴重程度。

　　如有相關情況的朋友，可前來諮詢問診