泌尿結石又稱尿石症、尿路結石，包括上尿路結石(腎結石、輸尿管結石)和下尿路結石(膀胱結石、尿道結石)，其中常見的是上尿路結石。

　　我國泌尿結石的發病率為1%~5%，南方地區更是高達5%~10%，是全球三大結石高發區之一。

　　尿路結石不僅發病率高，復發率也很高，5~10年間復發率在40%以上。

　　尤其在炎熱的夏天，因為出汗增多，啤酒、肉串攝入增多等原因，人們往往更容易中招!

　　不疼的結石往往是“憋大招”

　　泌尿結石會有什麼症狀呢?

    典型的表現就是疼痛和血尿。

　　患者會出現明顯的腰腹部疼痛，會伴有面色蒼白、坐卧不安，甚至還會有噁心嘔吐的症狀。

　　患者在疼痛時可產生血尿，部分患者在小便時能發現排出細小的結石。注意，血尿不一定都是肉眼可見的，要以化驗結果為準。

　　有的人查出泌尿結石後，因為不覺得痛，也就不把其放在心上;還有人認為痛過的結石不再痛就不用管了。

　　但真相是：這樣做後患無窮!

　　無明顯疼痛的結石可能會帶來長期的梗阻、感染，並逐漸損傷腎臟功能!

　　腰痛消失並不代表結石病已經治好，反而是一個危險的信號，應堅持治療，直至結石排出體外。

　　醫生提醒：得過泌尿結石的人最好6～12個月複查一次，以防結石復發造成嚴重的腎積水等狀況。

　　不良習慣是在“養”結石

　　喝水少

　　足夠的尿液可減少溶質結晶析出成為結石，就像未化開的糖水中加入更多水便可溶解杯底的糖。

　　尤其是夏季時保證飲水量很重要，大家都要努力保持“完美”的尿液顏色：呈清亮淡黃色。

　　草酸高的食物吃太多

　　草酸是最常見的泌尿結石“盟友”，過量食用草酸高的食物會在一定程度上誘發泌尿結石。

　　常見草酸含量高的食物有菠菜、茶葉、桔子、竹筍等。

　　吃草酸高的食物時，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中過多的草酸。

　　長期高嘌呤飲食

　　如動物內臟、海鮮等，嘌呤的代謝產物是尿酸，它可促使尿中草酸鹽沉澱，加速尿結石生成。

　　愛吃咸

　　體內的高鹽分從尿液中排出時，也會增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。

　　建議烹飪時用蒸煮代替煎炸，菜出鍋時再撒鹽，少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。

　　不運動

　　適當進行運動，例如跳繩、打籃球等跳躍性的運動，可以促進較小的結石排出，避免結石進一步增大。