50肩點樣治療好？中醫有妙招 - 深圳博愛曙光醫院香港站

50肩點樣治療好？中醫有妙招發布時間：2026年4月16日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月16日浏覽：470次

50肩，又叫「肩周炎」，係一種常見嘅肩關節疾病，多數發生喺50歲左右嘅人士身上。患者會覺得肩關節疼痛、活動受限，甚至連梳頭、穿衣呢啲簡單動作都做唔到。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果出現呢啲症狀，最好及早治療，避免病情惡化。  

 中醫點樣治療50肩？  



中醫認為，50肩同氣血不通、經絡阻塞有關。深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合治療方法，幫助患者緩解疼痛，恢復肩關節功能。  

1. 針灸療法：通過刺激特定穴位，疏通經絡，改善局部血液循環，減輕疼痛同僵硬感。  
2. 推拿按摩：專業中醫師會用特定手法鬆解黏連嘅軟組織，幫助肩關節恢復活動能力。  
3. 中藥外敷：使用活血化瘀嘅中藥貼敷，直接作用於患處，促進炎症消退。  
4. 拔罐療法：利用負壓原理，改善局部氣血運行，緩解肌肉緊張。  

 點樣預防50肩復發？  

- 適量運動：平時可以多做啲肩部伸展運動，比如「爬牆練習」、「鐘擺運動」，增強肩關節靈活性。  
- 注意保暖：避免肩部受寒，尤其係冷氣房入面，最好披件薄外套。  
- 避免勞損：唔好長時間保持同一個姿勢，比如長時間用手機或者電腦，要適時休息。  

如果50肩症狀嚴重，影響日常生活，建議盡快到深圳博愛曙光醫院中醫科就診，專業醫師會根據個人情況制定最合適嘅治療方案。  

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