有不少發友，一到秋天，頭髮就像落葉，紛紛飄落。俗話說“落葉發”，正是秋天“一抓掉一把頭髮”的真實寫照。

　　其實，這是一種比較普遍的季節性脫髮：

　　主要是因為氣溫下降，又或是天氣乾燥導致頭部血管收縮，從而令頭皮營養供應減少而引起的現象;另一方面，則有可能是因新陳代謝導致的，這和秋天樹葉掉是一個原理，過段時間就會慢慢恢復...

　　但如果掉落的頭髮實在太多...並超出了正常的量，那就得去醫院看看了。

　　一、如何判斷自己是否脫髮呢?

　　單從掉發數量上來看，若每天掉發數量超80根，並持續了一段時間，則有可能是頭髮(毛囊)健康出現問題了，須重視。

　　其次，像發現髮際線逐漸後移;頭髮較之以往越來越細軟;又或是頭上頭皮屑日益增多，或癢等，也應考慮是否是頭皮出現了問題。

　　即發友可從髮型、發質改變、脫髮量等方面去自我判斷是否出現了病理性的脫髮，若實在無法判斷，也可到正規毛髮醫院做個專業的毛囊檢測深入了解毛囊健康狀態。

　　而脫髮程度一般分為狂脫期(初期)、輕度(1~2級)、中度(3~5級)、重度(6~7級)四個階段。

　　狂脫期(初期)脫髮改善方案有：

　　這個時期建議應在飲食上和頭髮的洗護上多加注意。比如飲食上都吃一些清淡的食物，還可吃一些高蛋白低脂肪的食物，並補充一些頭髮生長必要的微量元素比等。

　　輕度脫髮改善方案有：

　　首推是藥物治療，如可通過米諾、非那等藥物來治療脫髮困擾。在這小编提醒各位，治療脫髮不應盲目用藥，得在專業毛髮醫生的指導下使用，因為每一個人的頭皮情況，毛囊健康狀況都不一樣，所用藥物、藥量均存在差異。

　　而中度脫髮改善方案則有：

　　藥物治療或醫學養護，像醫學養護主要是通過一些物理手段去促使毛囊細胞能夠更快、更健康的進行新陳代謝，以此來達到治療脫髮的效果。

　　最後就是重度脫髮，即脫髮嚴重、頭皮裸露面積比較大的着，則可以選擇科學手段毛髮移植來進行改善。

　　總而言之，不同階段的脫髮，是有不同的改善方案的，希望以上科普能為大家提供到幫助。

　　最後，再來分享一下養發三大攻略!

　　第一招：頭皮按摩

　　按摩頭皮可以使頭皮的血液循環得以改善，有利於毛囊下末梢血管血液回流，可使頭髮得到滋養，有利於頭髮的新陳代謝，促進秀髮的生長。

　　第二招：正確洗護

　　養護秀髮，首先要注意頭髮的清潔。深層清潔可以去除頭髮污垢油脂，防止各種菌群的繁殖。從而不容易出現脫髮、頭皮屑增多等問題。

　　第三招：養好習慣

　　例如均衡攝入全穀類、高蛋白質類、維生素豐富類的食物;再比如不要熬夜、休息好等。