高血脂係一種常見嘅健康問題，指血液中嘅膽固醇或三酸甘油脂水平過高。如果唔及時控制，可能會增加心血管疾病嘅風險。咁高血脂究竟係咩原因引起？等我哋一齊瞭解下。 1. 飲食習慣 高血脂嘅主要成因之一係飲食唔健康。如果經常食高脂肪、高膽固醇嘅食物，例如油炸嘢、肥肉、動物內臟等，會令血液中嘅脂肪含量上升。另外，攝取過多精製糖同碳水化合物，亦會令三酸甘油脂水平升高。2. 缺乏運動 運動量不足會影響身體代謝脂肪嘅能力，令多餘嘅脂肪積聚喺血液中。定期運動可以幫助降低壞膽固醇（LDL）水平，同時提高好膽固醇（HDL）水平，對預防高血脂有好大幫助。 3. 遺傳因素 部分人可能因為家族遺傳而容易出現高血脂問題。如果家族中有高血脂或心血管疾病史，就要更加註 加注意定期檢查同控制飲食。 4. 肥胖同代謝問題 過重或肥胖人士更容易出現高血脂，因為體內脂肪過多會影響血脂代謝。另外，代謝綜合症、糖尿病等慢性病亦會增加高血脂嘅風險。 5. 不良生活習慣 長期吸煙、飲酒過量同壓力過大都可能影響血脂水平。煙草中嘅化學物質會損害血管，而酒精則會增加三酸甘油脂嘅合成。 點樣預防同控制高血脂？ - 調整飲食：減少攝取飽和脂肪同反式脂肪，多食蔬菜、水果同全穀類食物。 - 保持運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等。 - 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族史嘅人士，應該定期做血脂檢查。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括血脂檢測同健康評估，幫助你及早發現同管理高血脂問題。如果有疑問，可以預約醫生進行詳細諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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