每個月的“好朋友”到訪時，衛生巾是女性朋友們必備產品。

　　但你可能不知道，衛生巾也有保質期，使用不當可能會成為婦科疾病的“幫凶”。

　　今天，我們就來聊聊關於衛生巾的保質期以及如何挑選和使用衛生巾，關愛姐妹們的健康。

　　衛生巾的保質期

　　衛生巾，作為女性經期必備品，其實也有保質期。一般來說，未開封的衛生巾保質期為3年。開封后的衛生巾，最好在當月用完，最久也不要超過三個月。過期或存放不當的衛生巾(特別是潮濕的廣東，最好不要放在浴室)，容易滋生細菌，使用後可能導致婦科疾病。

　　衛生巾的使用注意事項

　　01更換衛生巾要勤快

　　無論量大量小，建議每2-3小時更換一次衛生巾。特別是在經期快結束時或血量少時，也要勤換，以防細菌滋生。

　　02更換衛生巾前要洗手

　　雙手在接觸衛生巾的過程中，容易將手部的細菌帶到衛生巾上。因此，更換衛生巾前一定要洗手。

　　03衛生巾不宜放在衛生間

　　衛生巾是纖維材料製成，容易潮濕。如果總是將衛生巾放在衛生間，容易滋生細菌，不利於女性健康。

　　如何挑選安全合適的衛生巾

　　01選擇正規品牌和渠道的衛生巾

　　認準國家標準 GB/T 8939-2008 或是 GB 15979-2002，避免購買劣質衛生巾。

　　02選擇透氣性好的衛生巾

　　陰道的皮膚需要透氣的環境，透氣性好的衛生巾可以減少細菌滋生。

　　03選擇吸水性強的衛生巾

　　吸水性強的衛生巾可以減少經血反滲，保持私處乾燥。

　　04儘量不選功能性衛生巾

　　如發熱衛生巾、藥物衛生巾、香味衛生巾等，這些衛生巾可能帶來不必要的健康隱患。

　　女性經期保健要點

　　衛生護理

　　保持外陰清潔，避免夫妻生活、盆浴等活動，注意保暖防寒。

　　適度運動

　　前三天進行輕柔運動，第五天起可進行有氧運動，避免劇烈運動。

　　健康飲食

　　保證營養均衡，低脂飲食，適量攝入優質蛋白質，控制糖分攝入，避免寒涼、辛辣食物，適量藥膳。

　　心情舒暢

　　保持心情愉快，有助於氣血流通。

　　規律作息

　　保證充足睡眠，避免熬夜，勞逸結合，不過度勞累。

　　關愛女性健康，定期檢查很重要!