月經周期是女性朋友內分泌的一個晴雨表，正常的月經周期一般為28天左右，但是並不是所有的女性月經都比較規律的，偶爾可能會提前或者推遲幾天，平均周期在25天到35天基本上都是正常的。

　　月經失調是婦科常見疾病，指與正常月經的周期頻率、規律性、經期長度、經期出血量中的任何一項不符、源自子宮腔的異常出血，病因可能是器質性病變或是功能失常。

　　一、月經為啥會失調?

　　1.情緒異常引起月經失調

　　情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可影響下丘腦及垂體的功能使內分泌失調，導致卵巢功能異常，從而出現月經失調。

　　2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

　　婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

　　3.節食引起月經失調

　　過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。

　　4.嗜煙酒引起月經失調

　　香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。

　　5.藥物因素

　　長期反覆服用緊急避孕藥。

　　6.疾病因素

　　子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮內膜息肉、以及生殖道炎症等引起子宮異常出血;多囊卵巢綜合徵、宮腔粘連等引起月經量少和閉經;慢性肝炎、血液病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退也是導致月經失調的原因。

　　二、月經失調的表征

　　1.月經量過多、過少，經期延長，或者淋漓不盡，經期提前、延後，閉經等。

　　月經周期不規律：表現為周期提前或推後均超過7日以上。

　　經量增多：月經周期基本正常，經量明顯增多，大於80ml，或者經期超過7日。

　　經量過少：月經周期基本正常，經量很少，不足5ml，甚至點滴出血後即凈。

　　閉經：主要是繼發性閉經，停經6個月，或按自身原有月經周期計算停止3個周期以上。

　　2.多囊卵巢綜合徵的病人，如臉部長痤瘡，體部多毛，肥胖。

　　3.卵巢早衰的病人，提前閉經，出現更年期症狀，如燥熱、盜汗、睡眠障礙。

　　4.月經過多出現貧血的病人，可出現頭暈、心慌、心悸、胸悶症狀。

　　三如何預防和調理

　　1.情緒方面

　　在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　尤其是注意放鬆身心，注意解除緊張因素，緩解心理壓力，提高自身的控制能力;努力克服日常生活的焦躁不安、過於緊張等不良情緒。

　　2.飲食方面

　　注意飲食的營養，做到全面多樣化，合理搭配，多吃瘦肉、奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果，經前和經期少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

　　有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

　　3.生活方面

　　女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。

　　保持環境舒適，注意經期的衛生，保持外陰的清潔，經期要注意保暖、避免性生活，預防感染;不要用冷水洗頭、洗碗、洗衣服，經期不要游泳、盆浴、涉水、淋雨。

　　此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

　　4.及時到醫院檢查

　　若女性在月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。