現在「脆皮」年輕人的周末是：

　　刮痧、針灸、推拿按摩

　　本該是朝氣蓬勃健康活力的大好青年

　　大家卻開啟了“老年養生”模式

　　尤其是對深受“996”折磨的打工族來說

　　每周全靠“躺平”和中醫推拿續命

　　否則腰痛「雖遲但到」

　　一旦腰疼

　　大家馬上就會懷疑自己

　　是不是腰椎間盤突出

　　不要慌

　　下面小愛帶大家自我初步判斷一下

　　什麼是腰椎間盤突出?

　　腰椎間盤突出症是腰部髓核組織通過破裂的纖維環達到了腰椎的脊髓的硬膜囊和神經根的位置，壓迫了硬膜囊和神經根，引起了比如下肢麻痛無力，甚至大小便功能障礙等一系列症候群。

　　腰椎間盤突出該如何診斷?

　　自我檢測：

　　直腿抬高試驗是腰椎間盤檢測最常見的方法——平躺在床上，將一隻腿直腿抬高，呈現與水平角度30度以下為強陽性，40-50度為中等陽性，60度以上為弱陽性。

　　如果拿捏不准，建議還是前往正規醫院進行CT或者核磁來診斷是否為腰椎間盤突出，幫助看清椎間盤和神經根之間的關係、神經被壓迫的輕重程度以及整個椎間盤的整體狀況。

　　腰突發作是真的疼

　　但又不只是腰疼

　　腰椎間盤突出有哪些症狀?

　　腰痛

　　腰痛是很常見的症狀，絕大多數的人都有腰痛的症狀，可自己緩解，不用太擔心。

　　但如果出現持續性鈍痛、急性發作的痙攣性疼痛，並導致腰部各種活動均受限的情況，可懷疑與腰椎間盤突出有關係。

　　下肢放射性疼痛

　　由腰部放射至臀部、大腿及小腿甚至到足背或者足底，或者則表現為由腰至足部的劇痛、麻木感。

　　症狀輕者雖仍可步行，呈跛行;重者站立困難，喜卧，採取屈髖、屈膝、側卧位，甚者站、坐、卧均不可保持長時間，會反覆調整各種姿勢以緩解疼痛等不適。

　　腰間盤突出如何緩解疼痛?

　　對於腰間盤突出的情況，可以通過按摩推拿作用於腰椎間盤附近的肌肉、關節等，進行局部肌肉的放鬆，減輕椎間盤的壓力，減輕椎間盤對神經的刺激，可以在一定程度上緩解局部的症狀，從而達到調理的作用。

　　Ps：如果是已經突出或脫出的椎間盤組織，隔着多層組織的情況下，推拿是無法將其復位，只能緩解你的疼痛症狀，想要治好需要進一步進行微創手術治療。

　　需要注意的是!按摩的時候一定要選擇正規專業的機構、經驗豐富有資質的推拿醫師來進行;要注意避免暴力扭轉，有的時候可能會造成症狀的加重，不但不能起到治療的作用，反而會加重病情。