好多人都試過瞓覺成日發夢，搞到第二日冇精神。其實中醫認爲，多夢同氣血不足、肝鬱火旺、心脾兩虛有關，可以通過中藥調理改善。今次就同大家介紹幾種對多夢有幫助嘅中藥。 酸棗仁系中醫常用嘅安神藥材，尤其適合因爲心肝血虛導致多夢嘅人。酸棗仁可以養心安神，幫助改善睡眠質素。夜交藤同合歡皮都有寧神作用，對情緒緊張引起嘅多夢特別有效。如果你成日諗太多嘢，導致瞓唔着又發夢多，可以試下呢兩味藥。對於脾胃虛弱嘅人，茯苓同白朮就啱曬。呢兩種藥材可以健脾益氣，改善因爲消化唔好而影響睡眠嘅問題。遠志就適合記性差兼多夢嘅人，佢可以益智安神，幫到你瞓得更好。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，中藥調理需要根據個人體質辨證施治，唔好自己亂配藥。最好搵專業中醫師把脈問診，開返啱自己嘅方。醫院嘅中醫團隊經驗豐富，可以爲患者定製個性化調理方案。 除咗飲中藥，平時都要注意作息規律，瞓前少玩手機，飲杯溫牛奶都有助改善睡眠。如果多夢情況持續，建議儘早求醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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