痛風係一種常見嘅代謝性疾病，主要由於尿酸過高引起關節發炎，導致劇痛。中醫認爲，痛風同「溼熱」、「痰濁」有關，飲食不當會加重症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，痛風患者要特別注意飲食，避開一啲容易引發尿酸升高嘅食物。 1. 高嘌呤食物要避忌 嘌呤代謝後會產生尿酸，所以高嘌呤食物係痛風患者嘅大忌。常見嘅高嘌呤食物包括： - 海鮮類：蝦、蟹、帶子、沙丁魚、鳳尾魚等。 - 內臟類：豬肝、鴨腎、雞心等。 - 濃肉湯：老火湯、火鍋湯底嘌呤含量極高，儘量少飲。2. 酒精會阻礙尿酸排泄 啤酒、紅酒、白酒等酒精飲品會抑制尿酸排泄，同時增加嘌呤分解，令尿酸水平飆升。中醫建議，痛風發作期間一定要戒酒，平時亦要儘量減少飲酒。 3. 高糖飲料同甜品都要小心 含糖飲料（如果汁、汽水）同高糖食物（如蛋糕、朱古力）會促進尿酸生成，加重痛風症狀。中醫認爲，甜膩食物易生溼熱，令病情惡化，所以儘量少食。 4. 部分蔬菜都要注意 雖然大部分蔬菜嘌呤含量低，但係菠菜、蘆筍、菇類等嘌呤較高，痛風患者要適量食用，唔好過量。 5. 中醫推薦痛風調理飲食 - 多飲水：每日飲夠2-3升水，幫助尿酸排出。 - 低嘌呤蛋白質：如雞蛋、豆腐、牛奶，可以適量食用。 - 薏米、冬瓜、赤小豆：中醫認爲呢啲食材有助祛溼利尿，幫助排尿酸。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，痛風唔單止要戒口，仲要配合適當運動同中藥調理，先可以有效控制病情。如果痛風反覆 反復發作，建議儘早求醫，接受專業治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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