關節炎係一種常見嘅慢性疾病，尤其係中老年人容易受到影響。除咗藥物治療同物理治療，飲食調理都係控制關節炎嘅重要一環。中醫認爲，關節炎同體內溼氣、寒氣積聚有關，所以患者要特別注意飲食，避免加重症狀。今日就同大家分享下，關節炎患者有咩食物要儘量避免。 1. 高脂肪同油炸食物 炸雞、薯條、肥肉等油膩食物容易加重體內溼氣，令關節炎症狀惡化。中醫認爲，溼氣滯留會阻礙氣血運行，導致關節腫痛加劇。所以，關節炎患者最好減少攝入高脂肪食物，選擇清淡易消化嘅飲食。2. 海鮮同辛辣刺激食物 蝦、蟹、貝類等海鮮容易引發過敏反應，加重關節發炎。另外，辣椒、姜、蔥、蒜等辛辣食物會刺激血液循環，可能令關節紅腫熱痛更明顯。如果本身關節已經發炎，最好減少呢類食物嘅攝入。 3. 糖分過高嘅食物 蛋糕、汽水、朱古力等高糖食物會促進體內炎症反應，加重關節不適。中醫強調“甘能助溼”，過多糖分會增加溼氣積聚，影響關節健康。建議患者選擇低糖飲食，例如水果可以適量食，但避免過量。 4. 酒精同凍飲 啤酒、凍飲等會令體內寒氣增加，影響氣血運行，導致關節僵硬同疼痛加劇。中醫建議關節炎患者儘量戒酒，同埋避免飲太多凍嘢，可以選擇溫水或者暖茶代替。 5. 加工食品同醃製食物 火腿、香腸、罐頭食品等含大量添加劑同鹽分，容易引起水腫同炎症反應。中醫認爲，過鹹嘅食物會傷腎，影響骨骼健康，所以關節炎患者最好選擇新鮮食材，減少加工食品攝入。 深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，關節炎患者嘅飲食要以清淡、均衡爲主，適當補充蛋白質同維生素，幫助關節修復。如果對飲食調理有疑問，可以諮詢專業中醫師，制定個人化嘅飲食方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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