對於發量日漸減少的朋友，如何才能讓頭髮變得濃密一點呢?今天就來告訴各位一些日常生活中比較實用的增發的小竅門。

　　1、合理膳食

　　多吃何首烏、黑芝麻、黑米、黑豆等，補充身體的微量元素，使髮根強健，減少脫髮。多吃海菜、海帶、裙帶菜，能夠促進腦神經細胞的新陳代謝，長期吃這些食物還能促進頭髮生長，使頭髮烏黑濃密。

　　2、按摩頭皮

　　時不時按摩頭皮能讓頭髮生長效率變快,按摩頭皮的時間可以在臨睡前或早上起床時進行,具體做法：用十指插進頭髮中按摩頭皮，一次大約在5多分鐘之間就可以，最好按摩到頭皮發熱。這種辦法會促使頭皮的血液循環，增強身體的代謝能力，讓頭皮能夠吸取更多的營養成分，並且還能夠調整頭皮的油脂分泌程度，讓頭髮越來越濃密。

　　3、心態放鬆

　　長期不悅或者抑鬱、緊張等，是會導致脫髮哦，所以要想毛髮“生長旺盛”，心情也很重要喲。

　　4、不要熬夜

　　經常睡眠不足，長期熬夜等，對頭皮的影響可不小，很容易導致脫髮，令頭髮越脫越少，自然會越來越稀疏。

　　5、溫度適宜

　　過燙的水會致使維護我們頭皮的自然植物油脂外流掉，讓我們頭皮和發囊失去自然的防護層，長此以往頭髮便會越來越脆弱，從而致使脫髮,尤其是頭髮自身就軟、細的女生，這樣更易造成大批量的掉發。

　　太涼的水會影響到腦部血管，促使它們遇冷收縮,致使供血不足，讓頭髮沒了營養成分的源頭，進而致使形成掉發,因此別小瞧了水溫度的作用，挑選合適的水溫才可以保護頭皮，促使頭髮漸漸顯得濃密。

　　總結：各位發友想讓頭髮生長“濃密”，以上方法都可以嘗試一下。

　　其次，發友也可以針對自己目前頭皮和發質的健康狀況，選擇合適的洗護產品進行頭皮護理，調節頭皮PH值，改善頭皮健康狀態，從而創造出有利於毛髮生長的環境。

　　如若以上方法嘗試後仍無法改善者，也可考慮選擇藥物治療改善脫髮。

　　但值得提醒的是，如何正確用藥，必須經過專業的醫生指導後才可進行，像很多發友沒有經過專業指導就擅自盲目買藥使用，不會正確用藥是一方面，還很有可能導致脫髮情況毫無好轉，耽誤脫髮進一步治療。

　　其次也可選擇植髮進行改善!

　　但脫髮能否選擇植髮改善要滿足一個大前提——毛囊資源健康且充足!

　　植髮手術，也稱為毛髮移植手術，是一種通過醫學手段改善脫髮問題的外科手術。具體來說，它是從發友自身(主要是後枕部)提取健康的毛囊組織，經過仔細加工培養後，按照自然的頭髮生長方向藝術化地移植到發友頭頂稀疏、脫髮的部位。

　　待毛囊在新的位置存活後，就會生長出健康的新發了，是當下改善脫髮比較常見的一種方法。

　　最後，能否進行植髮，如何合理規劃植髮，請選擇正規植髮醫院進行。