一、痘痘是怎麼回事?

　　痘痘是毛囊皮脂腺單位慢性炎症性疾病，皮損好發於面頰部、額部和下頜，亦可累及軀幹，如前胸部、背部及肩胛部，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為特徵，常伴皮脂溢出，好發於青春期男女。

　　痘痘是一種多因素協同作用產生的疾病。病因主要包括：

　　1.內分泌因素：雄激素的水平、雄激素受體數量及敏感性、雄激素受體與雌激素受體比例、5- α還原酶水平。

　　2.微生物感染：主要是痤瘡丙酸桿菌，其次是卵圓形糠秕孢子菌及表皮葡萄球菌感染 。

　　3.免疫因素：毛囊微生物誘導的天然免疫及獲得性免疫。

　　4.遺傳因素：如果痤瘡患者有家族史，無論是父親還是母親，只要其中一方有痤瘡者，即可遺傳給子女。

　　5.其他因素：化學物質、心理精神因素、飲食、作息等。

　　二、不想痘痘太猖狂，在飲食中要少吃這些

　　少吃高糖食物，比如奶油蛋糕、各類甜品等 >>

　　長時間攝入高糖食物有較高風險會誘發和加重痘痘。高血糖會引起類胰島素生長因子1的增加，從而導致角質形成細胞過度增殖和雄激素增加，最終導致痘痘加重。

　　少吃乳製品，比如全脂牛奶、脫脂牛奶、乳酪、芝士等 >>

　　因為乳製品可以促進胰島素抵抗、皮脂脂質的生物合成和毛囊漏斗部細胞的生長和增殖，同時乳製品還能提高類胰島素生長因子1的含量，在這多方因素下導致加重。我們建議痘痘朋友們少吃乳製品，儘量通過其他食物來補充蛋白質。

　　少吃高脂食物，比如各類油炸、肥甘厚味類食品等 >>

　　高脂類食物可能誘發和加重痘痘，跟高糖食物和乳製品類似，高脂食物的有害作用也是由於類胰島素生長因子1增加而引起的。建議朋友們能不吃就不吃，實在想吃就少吃點。

　　少吃辣 >>

　　重辣的食物往往重油，比如麻辣火鍋，因此在吃辣的時候很可能攝入過多的油脂。並且吃辣難免要喝些飲料什麼的，所以你還有可能攝入過多的糖分，這些東西就有可能誘發和加重痘痘，所以我們也不建議痘痘朋友們經常吃辣。

　　別吃太咸，少吃鹽 >>

　　每天攝入較多的鹽也會誘發和加重痘痘，也就是吃過咸了也長痘，並且，男性患者因此出現嚴重痘痘的概率比女性要高。

　　三、消除痘痘有困難?不妨試試這些

　　化學煥膚

　　化學煥膚也就是我們常說的“刷酸”，主要使用果酸、水楊酸以及複合酸等成分。可降低角質形成細胞的粘附性、促進表皮細胞的脫落與更新、刺激真皮層膠原蛋白的合成以及組織修復，並具有抗炎效果。

　　在臨床上，化學煥膚不僅適用於痤瘡的治療，對於色素性痘印及全方面改善膚質也有一定的作用。

　　紅藍光

　　紅藍光治療儀器以LED為光源，通過發光二極管矩陣發出高純度、高強度、高能量密度的窄波紅、藍光。

　　兩種光的穿透深度和工作機制不同，能起到殺菌，幫助修復的作用。

　　需要提醒注意的是，如果自我調理，難以控制痘痘的冒出，不要聽信所謂的偏方，用醋洗臉，或是用所謂的同款，應當諮詢醫生，科學應對。