骨質密度檢查（骨密檢查）係評估骨骼健康嘅重要方法，尤其係中老年人同埋有骨質疏鬆風險嘅人士。好多人都會問：「骨密檢查應該幾耐做一次？」其實，頻率要視乎年齡、性別同埋個人健康狀況而定。 骨密檢查嘅建議頻率一般嚟講，65歲以上嘅女性同埋70歲以上嘅男性建議每1至2年做一次骨密檢查。如果本身有骨質疏鬆風險因素，例如長期服用類固醇、甲狀腺功能異常，或者曾經有骨折史，就應該提早開始檢查，並根據醫生建議調整頻率。 對於停經後嘅女性，由於雌激素水平下降會加速骨質流失，建議至少每2年做一次檢查。而年輕人士如果冇特別風險因素，可以每3至5年檢查一次，但如果有家族史或者長期缺乏運動，就應該提早關注。 點解要定期檢查骨密？ 骨質疏鬆初期通常冇明顯症狀，好多人係直到骨折先發現問題。定期檢查可以及早發現骨質流失情況，避免嚴重後果。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅DXA骨密度檢測，準確評估骨骼健康狀況，並根據報告提供個人化建議。 點樣保持骨骼健康？ 除咗定期檢查，日常生活中可以透過以下方法強化骨骼： - 均衡飲食：攝取足夠鈣質同維他命D，例如牛奶、芝士、深綠色蔬菜。 - 適量運動：負重運動如行路、慢跑、太極，有助增強骨密度。 - 避免不良習慣：戒煙同埋減少飲酒，以免加速骨質流失。 如果擔心自己嘅骨骼健康，可以到深圳博愛曙光醫院進行專業評估，醫生會根據檢查結果提供合適嘅建議。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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