乾眼症係一種常見嘅眼科問題，主要表現為眼睛乾澀、刺痛、異物感，甚至視力模糊。隨著現代人長時間使用電子產品，乾眼症嘅發病率逐年上升。咁，乾眼症點樣改善呢？深圳博愛曙光醫院眼科專家為你提供幾種有效方法。

首先，保持良好嘅用眼習慣係關鍵。 長時間盯著電腦或手機屏幕，會令眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，從而加重乾眼症狀。建議每使用電子產品30分鐘，休息5-10分鐘，遠眺或閉目養神，讓眼睛得到充分放鬆。



其次，適當使用人工淚液。 人工淚液可以補充眼睛表面嘅淚液，緩解乾澀不適。但要注意，選擇無防腐劑嘅人工淚液，避免長期使用含防腐劑嘅眼藥水，以免對眼睛造成刺激。

此外，改善生活環境亦好重要。 室內空氣乾燥會加劇乾眼症狀，建議使用加濕器，保持室內濕度在40%-60%之間。同時，避免長時間處於空調或風扇直吹嘅環境，減少眼睛水分蒸發。

最後，飲食調理亦不可忽視。 多攝取富含Omega-3脂肪酸嘅食物，如深海魚、亞麻籽等，有助於改善眼睛乾澀。同時，保持充足嘅水分攝入，每日飲水量不少於1500毫升。

如果乾眼症狀持續加重，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院眼科擁有先進嘅檢查設備和專業嘅醫療團隊，能夠為患者提供個性化嘅治療方案，幫助你有效改善乾眼症。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。