五十肩發生原因及中醫調理方法 - 深圳博愛曙光醫院香港站

五十肩發生原因及中醫調理方法發布時間：2026年4月16日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月16日浏覽：470次

五十肩（又稱「肩周炎」）係一種常見嘅肩關節疾病，多發生喺50歲左右嘅人羣，主要表現為肩關節疼痛同活動受限。雖然五十肩嘅具體成因尚未完全明確，但中醫認為佢同以下幾個因素密切相關：  

1. 氣血不足：隨著年齡增長，人體氣血逐漸虧虛，肩關節得不到足夠嘅營養，容易出現僵硬同疼痛。  
2. 風寒濕邪入侵：長期受涼或居住喺潮濕環境，風寒濕邪侵入肩部經絡，導致氣血運行不暢，引發疼痛。  
3. 勞損過度：長期重複性動作或過度使用肩關節（如搬重物、運動損傷等），會造成肌肉同韌帶損傷，增加五十肩風險。  
4. 肝腎虧虛：中醫認為「肝主筋，腎主骨」，肝腎功能衰退會影響筋骨健康，導致肩關節退化。  



 中醫如何調理五十肩？  

深圳博愛曙光醫院中醫科採用辨證施治嘅方法，根據患者嘅體質同症狀制定個性化治療方案，常見方法包括：  

- 針灸療法：通過刺激肩部穴位（如肩髃、肩髎等），疏通經絡，緩解疼痛同僵硬。  
- 推拿按摩：幫助放鬆肌肉，改善局部血液循環，促進炎症消退。  
- 中藥內服外敷：使用活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，內調外治，加速康復。  
- 拔罐刮痧：排出體內寒濕，減輕肩部不適。  

預防五十肩，日常要注意保暖，避免肩部過度勞累，適當運動增強肩關節靈活性。如果出現持續性肩痛或活動受限，建議儘早就醫，以免延誤治療。  

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