生完BB之後，好多媽媽都會發現陰道變得鬆弛，呢個問題唔單止影響夫妻生活，仲可能會導致尿滲等尷尬情況。其實產後陰道鬆弛係好常見嘅現象，主要係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯同損傷。 點解會出現陰道鬆弛？懷孕期間，胎兒嘅重量同荷爾蒙變化會令盆底肌肉變得鬆弛。順產嘅時候，陰道組織會被撐大，肌肉纖維可能會斷裂。即使係剖腹產，懷孕本身都會對盆底造成壓力，所以一樣有機會出現鬆弛問題。 改善陰道鬆弛嘅方法 1. 凱格爾運動：呢個係最簡單有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮盆底肌肉（好似忍住小便咁），保持5-10秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 陰道啞鈴：配合凱格爾運動使用，可以加強訓練效果。選擇適合自己嘅重量，由輕開始慢慢增加。 3. 射頻或激光治療：如果鬆弛問題比較嚴重，可以考慮非手術治療方法。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅私密緊緻治療，通過刺激膠原蛋白再生，幫助陰道恢復彈性。 4. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅情況，陰道緊縮術係一個選擇。不過手術有一定風險，需要同醫生詳細溝通。 產後6個月係恢復嘅黃金期，建議媽媽們及早開始做凱格爾運動。如果自己唔確定點做，可以搵專業嘅婦科醫生評估同指導。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個媽媽嘅情況唔同，最好先做詳細檢查，再製定個人化嘅治療方案。 記住，陰道鬆弛唔係咩羞恥嘅事，係生育帶來嘅正常變化。關鍵係要用正確嘅方法去改善，唔好亂試偏方，以免造成更大傷害。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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