三伏天係一年之中陽氣最旺盛嘅時候，呢段時間人體毛孔疏鬆，氣血運行亦特別暢旺。好多香港朋友都會趁住呢個時機去深圳搵中醫調理身體，尤其係「三伏天灸」呢種外治法，喺哩幾年愈來愈受歡迎。到底三伏天同中醫科有咩關係？點樣先可以正確利用呢段時間養生？等我哋一齊了解下。 首先，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」。三伏天期間，自然界陽氣達到頂峰，人體嘅陽氣亦隨之向外散發，體內相對虛寒。此時進行「天灸」療法，可以將溫熱藥物敷貼喺特定穴位，透過皮膚吸收，直達臟腑，起到溫陽散寒、調理氣血嘅作用。常見適合人群包括：經常鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽、關節怕凍、腸胃虛寒、手腳冰凍等問題。呢啲都係因為體內寒濕較重，三伏天灸正好可以「借天時」驅散寒邪。除咗天灸，中醫科仲會建議患者喺三伏天注意飲食同作息。例如盡量避免食生冷嘢，雪糕、凍飲會損傷脾胃陽氣；可以適量飲用薑茶、紅棗水，幫助身體發汗散寒。另外，三伏天出汗多，要及時補充水份，但唔好大量飲凍水，最好係室溫水或暖水。運動方面，選擇清晨或傍晚較涼爽嘅時候，避免大汗淋漓導致傷津耗氣。 深圳博愛曙光醫院嘅中醫科醫生指出，三伏天養生並唔係人人都適合，例如孕婦、皮膚過敏嚴重、高熱患者就要避免天灸。最好先由中醫師辨證體質，再制定個人化方案。醫院嘅中醫科提供專業嘅三伏天灸服務，同時配合中藥內服，可以更全面咁調理身體。尤其係對於成日喺香港返工、壓力大、飲食唔規律嘅朋友，趁住週末過關嚟深圳，做一次天灸治療，成本低見效快，係好方便嘅養生選擇。 講起三伏天灸，好多人都關心貼幾耐先有效？其實一般療程係三年為一個周期，每年三伏天貼三到四次，連續三年可以明顯改善體質。但唔好以為貼完一兩次就見效，中醫調理係循序漸進嘅過程。另外，天灸後皮膚可能會有輕微紅腫、起泡，呢係正常反應，代表藥物吸收得好，唔使擔心。 最後提提大家，三伏天期間，除咗去中醫科做天灸，日常亦可以按揉足三里、關元、氣海等穴位，幫助提升陽氣。如果想搵專業可靠嘅中醫服務，深圳博愛曙光醫院嘅中醫科團隊經驗豐富，仲有粵語陪診同口岸接車服務，對香港朋友嚟講非常方便。記得養生要趁早，把握三伏天呢個黃金時期啦！ 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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