發布時間：2026年7月9日
月經失調係好多香港女性都會遇到嘅困擾，週期唔準、經量過多過少、經痛難忍，甚至幾個月唔嚟經，都會影響日常生活同心理狀態。喺中醫角度，月經失調多數同氣血失調、肝腎不足、寒凝瘀阻有關。想有效改善月經失調，除咗西醫檢查，中醫科嘅調理方法亦係一個溫和而持久嘅選擇。 中醫認為「女子以血為本」，月經嘅正常與否同氣血充盈、臟腑功能協調息息相關。常見成因包括生活壓力大導致肝氣鬱結、經常熬夜耗傷陰血、飲食生冷損傷脾陽，或者產後失養令腎氣虧虛。中醫治療月經失調，會先透過望聞問切辨證論治，例如針對氣滯血瘀型，用活血化瘀嘅藥方疏通胞宮；針對氣血兩虛型，就以補氣養血為主，提升身體根基；若屬寒凝胞宮，就需要溫經散寒，配合艾灸或針灸效果更佳。除咗藥物治療，中醫科亦會建議調整生活習慣。保持規律作息係調經最基礎嘅一步，盡量晚上十一點前瞓覺，令肝血得以歸藏。飲食方面，可以多食黑豆、紅棗、桂圓、生薑等溫補氣血嘅食材，減少凍飲、雪糕、生冷瓜果。適量運動如瑜伽、慢跑有助血氣運行，但避免過度劇烈運動。情緒管理都好重要，長期焦慮緊張會加重肝鬱，可以練習腹式呼吸或者打太極放鬆身心。 如果你正受月經失調困擾，不妨考慮結合中醫科嘅專業診斷去制訂個人化方案。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科團隊擁有豐富臨床經驗，提供粵語陪診服務，讓香港病人溝通零障礙。醫院配備先進檢查設備，能先排除器質性病變，再針對體質用中藥、針灸、艾熏等綜合療法調理，好多病人反饋經期逐步回復規律，經痛亦顯著減輕。 改善月經失調唔係一朝一夕嘅事，但只要有恆心配合中醫調理，大部分人都可以見到成效。記住，每一種中藥處方都係根據你嘅體質「量身定做」，唔好自己亂食成藥。先尋求專業意見，先係對自己身體最負責任嘅做法。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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