發布時間：2026年7月7日
痛風係一種常見嘅代謝性疾病，主要因為體內尿酸過高，尿酸鹽結晶沉積喺關節，引起劇烈疼痛、紅腫發炎。好多香港人鍾意食海鮮、打邊爐、飲啤酒，好容易誘發痛風。想知如何缓解痛风，中醫科有好多天然有效嘅方法，從飲食、穴位到中藥調理，都可以幫你減輕不適。 中醫認為痛風屬於「痹證」範疇，多因濕熱內蘊、痰濁瘀阻、肝腎不足所致。急性發作時，關節紅腫熱痛，要清熱利濕、活血止痛；慢性期就要補肝腎、化痰濁。所以，如何缓解痛风唔單止要止痛，更加要調理體質，預防復發。飲食調理係第一步 痛風病人要嚴格控制高嘌呤食物，例如動物內臟、貝殼類海產、濃肉湯、啤酒等。多食低嘌呤嘅蔬菜水果，例如冬瓜、青瓜、芹菜、車厘子。每日飲足2000毫升水，幫助尿酸排出。中醫科特別建議用土茯苓、薏苡仁、車前草煲湯，呢啲中藥材有清熱利濕功效，對緩解痛風好有幫助。例如「土茯苓薏米瘦肉湯」就係常見嘅食療方。 穴位按摩輔助止痛 痛風發作時，可以按壓膝蓋內側嘅陰陵泉穴、腳背嘅太沖穴，以及足三里穴，每個穴位按壓3-5分鐘，有助疏通經絡、減輕腫痛。平時多按呢啲穴位，都可以預防尿酸積聚。不過要記住，穴位按摩只係輔助，嚴重痛風一定要睇醫生。 中藥調理要對症 中醫科會根據唔同體質用藥。急性期常用四妙散加減（蒼朮、黃柏、牛膝、薏苡仁）清熱利濕；慢性期就用六味地黃丸加減補肝腎。點樣用藥要由專業中醫師判斷，千祈唔好亂買成藥。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科有多年臨床經驗，可以為你制定個人化調理方案。 生活習慣要改好 避免暴飲暴食、飲酒過量，保持規律作息，控制體重，減少壓力。適量運動如散步、太極拳，可以促進新陳代謝，但痛風發作時就唔好亂動，要多休息。 總括而言，如何缓解痛风需要綜合飲食、中藥、穴位同生活習慣各方面著手。如果你有痛風困擾，不妨去深圳博愛曙光醫院嘅中醫科睇下，由專業醫師幫你詳細辨證，制定適合嘅治療計劃。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
