腰椎盤突出係一種常見嘅脊椎問題，主要由於腰椎間盤嘅纖維環破裂，導致髓核突出壓迫神經，引起腰痛、下肢麻木等症狀。對於呢類問題，運動治療係中醫科推薦嘅重要方法之一，可以有效緩解症狀並促進康復。

首先，適當嘅運動可以增強腰部肌肉力量，減輕腰椎嘅負擔。中醫科醫生通常會建議患者進行一啲低強度嘅運動，例如遊泳、瑜伽或太極。呢啲運動唔單止可以改善腰部嘅血液循環，仲可以增強核心肌羣，幫助穩定腰椎，減少復發嘅風險。



其次，中醫科會結合傳統療法，如針灸、推拿同拔罐，配合運動治療。針灸可以疏通經絡，緩解疼痛；推拿則可以放鬆肌肉，改善局部血液循環；拔罐則有助於祛除體內濕氣，減輕炎症。呢啲療法同運動相結合，能夠更有效咁改善腰椎盤突出嘅症狀。

另外，中醫科醫生會根據患者嘅具體情況，制定個性化嘅運動方案。例如，對於急性期嘅患者，醫生會建議避免劇烈運動，以休息為主；而對於慢性期嘅患者，則會鼓勵進行適量嘅伸展運動，幫助恢復腰椎嘅靈活性。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗，專業嘅醫生團隊會根據每位患者嘅情況，提供最適合嘅治療方案。無論係運動治療定係傳統中醫療法，我哋都致力於幫助患者早日康復，重拾健康生活。

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