現代生活節奏快，壓力大，不少人都遇到過失眠的問題，甚至還可能伴隨亞健康狀態。如果你經常感到疲勞、精神不振，晚上又難以入睡，那麼可能是失眠亞健康的表現。中醫認爲，失眠多與臟腑功能失調有關，尤其是心、肝、脾的功能失衡，容易導致睡眠質量下降。

失眠亞健康的原因主要有以下幾個方面：  
1. 心脾兩虛：長期思慮過度或飲食不規律，會導致心脾功能受損，進而影響睡眠。  
2. 肝鬱氣滯：情緒波動大、壓力過大會導致肝氣鬱結，進而引發失眠。  
3. 腎陰不足：熬夜或過度勞累會耗損腎陰，導致虛火上擾，影響睡眠質量。  



中醫調理失眠亞健康的方法主要有以下幾種：  
1. 中藥調理：根據個體體質，中醫師會開具個性化的中藥方劑，如安神補心湯、逍遙散等，幫助調節臟腑功能，改善睡眠。  
2. 鍼灸療法：通過刺激特定穴位，如內關、神門、三陰交等，可以疏通經絡、調和氣血，緩解失眠症狀。  
3. 食療養生：中醫強調“藥食同源”，可以通過食用蓮子、百合、桂圓等具有安神作用的食材，改善睡眠質量。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富的專家團隊，能夠爲失眠亞健康患者提供精準的中醫診療服務。無論是中藥調理、鍼灸療法，還是個性化的養生建議，我們都致力於幫助患者恢復健康的生活方式。

如果你是港澳居民，深圳博愛曙光醫院還特別開設了港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你在就醫過程中更加方便舒適。  

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