艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條刺激穴位，達到溫經散寒、活血通絡嘅效果。唔少人鍾意用艾灸養生，但係有個問題經常被問到：「艾灸可以日日做嗎？」其實，答案要視乎個人體質同埋艾灸嘅目的。 健康人士：唔建議日日艾灸 如果你身體健康，只係想用艾灸保健，咁就唔需要日日做。中醫認為，過度艾灸可能會導致「上火」，出現口乾、喉嚨痛、失眠等症狀。一般建議每週做2-3次，每次15-30分鐘就足夠。尤其係夏天，陽氣旺盛，艾灸次數可以再減少啲。針對病症治療：需遵醫囑 如果係用嚟治療特定疾病，例如風濕痛、月經不調、慢性胃炎等，醫師可能會建議短時間內連續艾灸，甚至每日做。但呢種情況一定要喺專業中醫師指導下進行，避免過度刺激穴位，反而影響療效。 邊啲人唔適合日日艾灸？ 1. 陰虛火旺者：容易口乾、面紅、失眠嘅人，艾灸過多會加重症狀。 2. 孕婦：尤其係懷孕初期，艾灸不當可能影響胎兒。 3. 皮膚敏感或有傷口者：艾灸嘅熱力可能刺激皮膚，導致不適。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，艾灸雖然係一種溫和療法，但都要因應個人體質調整頻率。如果想長期使用艾灸養生，最好先諮詢註冊中醫師，制定適合自己嘅方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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