關節炎係一種常見嘅慢性疾病，尤其係中老年人更容易中招。除咗藥物治療同適當運動，飲食調理都係好重要嘅一環。今日，深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享下，關節炎患者有咩食物要特別注意。 高嘌呤食物要避開 如果你係痛風性關節炎患者，就要特別小心高嘌呤食物。例如內臟、海鮮（特別係帶殼類）、濃肉湯等，呢啲食物會令尿酸升高，加重關節腫痛。中醫認為，呢類食物容易導致「濕熱內蘊」，令關節症狀惡化。寒涼生冷食物少食為妙 中醫講究「寒則凝滯」，關節炎患者如果經常食雪糕、凍飲或者寒性食物（如苦瓜、西瓜），可能會令氣血運行不暢，加重關節僵硬同疼痛。特別係風濕性關節炎患者，更要注意保暖同避免寒涼飲食。 油炸同辛辣刺激食物要節制 炸雞、薯條呢類油膩食物，同埋辣椒、胡椒等辛辣調味料，容易生濕熱，加重關節炎症狀。中醫建議，關節炎患者飲食應該以清淡為主，多食新鮮蔬果同優質蛋白質。 點樣食得健康？ 中醫推薦關節炎患者可以多食黑豆、薏仁、山藥等健脾祛濕嘅食物，同時適當補充鈣質同維生素D，幫助骨骼健康。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，每個人體質唔同，最好先諮詢專業中醫師，制定個人化嘅飲食方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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