半夜醒咗之後瞓唔返，係唔少人嘅困擾。呢種情況喺中醫角度稱為「寐而不寤」，多數同身體陰陽失衡、氣血不足或者情志失調有關。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，長期半夜醒咗瞓唔着，可能係身體發出嘅健康警號，需要及時調理。 半夜醒瞓唔着嘅中醫原因中醫認為，人體嘅睡眠同「心」、「肝」關係密切。如果經常喺凌晨1-3點醒，可能係肝火旺盛；3-5點醒就可能係肺氣不足。氣血虛弱、脾胃不和或者情志抑鬱都會影響睡眠質量。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，半夜醒咗之後難以入睡，唔好單純依賴安眠藥，應該從根本調理身體。 中醫調理半夜醒瞓唔着嘅方法 1. 食療調養：可以飲用百合蓮子粥或者酸棗仁湯，幫助安神。避免睡前飲濃茶、咖啡等刺激性飲品。 2. 穴位按摩：按壓內關穴、神門穴同三陰交，有助於寧心安神。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業針灸同推拿治療，幫助改善睡眠問題。 3. 調整作息：保持規律作息，避免熬夜，睡前放鬆心情，唔好諗太多嘢。 如果長期受半夜醒瞓唔着困擾，建議到專業中醫機構進行辨證施治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富臨牀經驗，採用個性化中藥調理同針灸療法，幫助患者恢復優質睡眠。 深圳博愛曙光醫院—深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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