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肩周炎要幾耐先至會好？中醫幫你解答發布時間：2026年3月22日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月22日浏覽：470次

肩周炎（又稱「五十肩」）係一種常見嘅肩關節疾病，好多人都會問：「肩周炎要幾耐先至會好？」其實，康復時間因人而異，一般需要幾個月至一年不等，視乎病情嚴重程度同治療方法。  

點解肩周炎會咁難好？  
肩周炎主要係因為肩關節周圍嘅組織發炎、黏連，導致活動受限同疼痛。初期可能只係輕微痛楚，但如果唔及時處理，可能會惡化到連梳頭、穿衣都困難。早期治療好重要，可以縮短康復時間，避免長期不適。  



中醫點樣治療肩周炎？  
中醫認為肩周炎同氣血不通、寒濕侵襲有關，治療方法包括：  
1. 針灸：通過刺激穴位，疏通經絡，減輕疼痛同改善活動能力。  
2. 推拿：幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減少黏連情況。  
3. 中藥調理：內服或外敷中藥，可以驅寒祛濕，緩解炎症。  

點樣加快康復？  
除咗專業治療，日常護理都好重要：  
- 適量運動：避免完全唔鬱，可以做一些溫和嘅伸展動作，防止關節僵硬。  
- 注意保暖：避免冷氣直吹肩部，冬天可以戴圍巾或穿多件衫。  
- 飲食調理：少食生冷食物，可以飲啲薑茶或紅棗水，幫助驅寒。  

深圳博愛曙光醫院嘅中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗，針對肩周炎提供個性化治療方案，幫你緩解疼痛，恢復肩關節功能。  

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