風濕點樣改善？中醫調理有妙法 - 深圳博愛曙光醫院香港站

風濕點樣改善？中醫調理有妙法發布時間：2026年3月12日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月12日浏覽：470次

風濕問題困擾唔少人，尤其係天氣轉變時，關節痛、肌肉僵硬等症狀會更加明顯。中醫認為風濕同「寒濕痹阻」有關，透過內服外治同生活調理，可以有效紓緩不適。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，改善風濕需要綜合調養，以下方法值得參考。  

 中醫點睇風濕？  



傳統中醫將風濕歸類為「痹症」，主要同氣血運行不暢、寒濕入侵有關。長期勞損、受寒或者體質虛弱，都會令症狀加重。中醫治療風濕會根據個人體質辨證施治，常用方法包括：  

1. 中藥調理：根據寒熱虛實配伍藥方，例如祛風濕嘅獨活、桑寄生，或者溫經散寒嘅桂枝、附子等。  
2. 針灸推拿：刺激穴位促進氣血流通，減輕關節腫痛。  
3. 拔罐艾灸：驅散寒濕，改善局部血液循環。  

 日常點樣預防同改善？  

除咗中醫治療，日常生活習慣都好重要：  

- 注意保暖：尤其係膝頭、腰背等容易受寒部位，天冷時可以着多件衫或者用暖包。  
- 適量運動：太極、八段錦等柔和運動可以增強關節靈活性，但避免過度勞損。  
- 飲食調理：少食生冷食物，可以適量飲用祛濕湯水，例如薏米赤小豆煲瘦肉。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，風濕調理需要耐心，如果症狀持續或者加重，建議盡早求醫，避免拖延令病情惡化。醫院提供專業中醫診療，結合傳統療法同現代醫學，幫助患者緩解不適。  

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