肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，患者會感到肩部疼痛同活動受限。除咗接受專業治療外，飲食調理都可以幫助緩解症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，適當選擇一啲具有活血化瘀、消炎止痛功效嘅食物，對改善肩周炎有一定幫助。 1. 薑同蒜 薑同蒜具有消炎同促進血液循環嘅作用。可以將薑切片煲水飲用，或者加入日常菜餚中。蒜頭則可以生食或煮食，幫助減輕炎症反應。2. 深海魚類 三文魚、沙甸魚等深海魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，能夠減少身體炎症，緩解肩周炎引起嘅不適。每星期食2-3次，對關節健康有好處。 3. 黑豆同核桃 黑豆有補腎活血嘅功效，可以煲湯或煮粥食用。核桃則富含抗氧化物質，能夠保護關節組織。中醫認為，腎主骨，補腎食物對肩周炎有一定輔助作用。 4. 紅棗同枸杞 紅棗同枸杞可以補氣血，增強體質。可以沖茶或加入湯水一齊煲，適合氣血不足嘅肩周炎患者。 5. 避免寒涼食物 中醫認為，寒涼食物會加重氣血瘀滯，令肩周炎症狀惡化。因此，患者應少食雪糕、凍飲同生冷食物，尤其係喺天氣轉涼時更要注意。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，飲食調理雖然有幫助，但嚴重嘅肩周炎仍需專業治療。如果症狀持續或加劇，建議儘早求醫，以免延誤病情。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
