類風溼性關節炎係一種慢性自身免疫性疾病，除咗藥物治療外，飲食調理都系控制病情嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當調整飲食習慣可以幫助減輕炎症、緩解關節疼痛，同時增強免疫力。 1. 抗炎食物要多喫 類風溼患者平時可以多食一啲具有抗炎作用嘅食物，例如深海魚（三文魚、沙丁魚等）、橄欖油、堅果同埋綠色蔬菜。呢啲食物含有豐富嘅Omega-3脂肪酸同抗氧化物質，有助於減輕關節炎症。中醫認爲，類風溼多與體內溼熱有關，所以可以適當飲啲薏米水或者綠豆湯，幫助清熱祛溼。2. 補充蛋白質同鈣質 由於類風溼患者容易出現骨質疏鬆，所以要注意補充鈣質同維生素D。可以多食豆腐、牛奶、芝麻等食物。同時，適量嘅優質蛋白質（如雞肉、魚肉）可以幫助維持肌肉力量，保護關節。 3. 避免加重炎症嘅食物 類風溼患者要儘量少食高糖、高脂肪同加工食品，因爲呢啲食物可能會加重炎症反應。另外，中醫建議少食辛辣刺激同埋生冷食物，以免影響氣血運行。 4. 中醫食療方推薦 深圳博愛曙光醫院中醫科專家推薦幾個簡單嘅食療方： - 淮山杞子燉瘦肉：適合氣血不足嘅患者 - 黑豆紅棗湯：有助於補腎強骨 - 薑茶：適合怕冷、關節疼痛明顯嘅患者 記住，飲食調理雖然重要，但系一定要配合正規治療。如果症狀明顯，建議及時到正規醫院就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅專家團隊，可以爲類風溼患者提供個性化嘅中西醫結合治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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