喺現代社會，好多人成日都覺得好攰、冇精神，甚至成日病。其實呢啲問題可能同你嘅體質有關。中醫認爲，每個人嘅體質都唔同，調理嘅方法亦都唔一樣。體質調理就係根據個人嘅身體狀況，採用唔同嘅方法嚟改善健康。 點解要調理體質？ 中醫講嘅體質，係指一個人嘅生理同心理特徵。體質好嘅人，抵抗力強，精神飽滿；體質差嘅人，就容易病，成日冇精神。體質調理唔系單純醫病，而系通過調整飲食、生活習慣同埋中醫治療，等身體回覆 回復平衡狀態。例如，氣虛嘅人可以飲啲補氣嘅湯水，溼熱體質嘅人就要少食煎炸嘢。常見嘅體質類型同調理方法 1. 氣虛體質：成日攰、冇精神、容易出汗。可以多食山藥、紅棗，配合適量運動。 2. 溼熱體質：容易生暗瘡、口苦、大便黏膩。要少食辣同煎炸嘢，多飲祛溼茶。 3. 陽虛體質：怕凍、手腳冰涼。可以飲薑茶或者用艾灸暖身。 4. 陰虛體質：容易口乾、失眠、皮膚乾燥。多食百合、雪梨等滋潤食物。 點樣搵啱調理方法？ 深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家會先幫你辨證，睇下你屬於邊種體質，再製定個人化嘅調理方案。體質調理唔系一朝一夕嘅事，需要堅持先至有效。例如，鍼灸、拔罐同中藥調理都可以幫助改善體質。 如果你成日覺得身體唔舒服，又唔知點解，可能系體質問題。不妨嚟深圳博愛曙光醫院中醫科睇下，等專業醫師幫你搵出根源，制定適合你嘅調理計劃。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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