推拿係一種傳統中醫療法，通過按壓、揉捏等手法刺激穴位，幫助紓緩肌肉疲勞、改善血液循環。不過，推拿並非人人適合，進行時都有啲事項需要留意。 首先，推拿前要清楚自己嘅身體狀況。如果你有嚴重嘅脊椎問題、骨折、皮膚病或者係孕婦，最好先諮詢專業中醫師嘅意見。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師提醒，唔適合嘅推拿手法可能會加重病情，甚至引發其他健康問題。其次，推拿嘅力度要適中。太輕可能冇效果，太重又容易造成損傷。特別係頸椎同腰椎部位，如果用力不當，可能會拉傷肌肉或者影響神經。專業嘅推拿師會根據你嘅情況調整力度，避免造成不適。 另外，推拿後要注意休息。推拿過程中可能會刺激到肌肉同穴位，所以做完後唔好即刻劇烈運動或者沖凍水涼，以免影響效果甚至引起不適。適當飲溫水同休息可以幫助身體恢復。 最後，推拿唔係一次見效嘅療法，需要按療程進行。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業推拿服務，結合個人體質制定治療方案，確保安全同效果。 無論你係想紓緩肌肉疲勞定係改善關節問題，記得揀有經驗嘅推拿師，避免去非專業場所。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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