肩周炎，又叫做“五十肩”，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現係肩部疼痛同活動受限，嚴重時甚至連梳頭、穿衣都困難。許多患者都想知道肩周炎怎麼緩解，尤其係想通過中醫調理嚟減輕症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科專家爲大家介紹幾種有效嘅方法。 1. 中醫推拿按摩 中醫推拿係緩解肩周炎嘅有效方法之一。通過專業手法刺激肩部經絡，可以促進氣血運行，減輕肌肉緊張同疼痛。推拿時，醫生會根據患者嘅情況調整力度，避免過度用力造成二次傷害。定期推拿可以顯著改善肩關節活動度，適合早期肩周炎患者。2. 鍼灸治療 鍼灸係中醫治療肩周炎嘅經典方法。通過刺激特定穴位，如肩髃、肩髎等，有效疏通經絡，緩解炎症同疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統鍼灸結合電針療法，幫助患者更快恢復肩部功能。一般建議每週2-3次，連續治療幾周後效果明顯。 3. 中藥外敷內服 中醫認爲肩周炎多與氣血不暢、風寒溼邪入侵有關，因此可以配閤中藥調理。外敷方面，常用活血化瘀嘅藥膏或者熱敷包，幫助減輕局部炎症；內服方面，醫生會根據體質開方，常用嘅有桂枝湯、獨活寄生湯等，幫助驅寒祛溼、通絡止痛。 4. 適度運動康復 除了中醫治療，適當嘅運動亦好重要。患者可以嘗試“爬牆運動”或者“鐘擺運動”，每日堅持10-15分鐘，逐步增加肩關節嘅活動範圍。但要注意，運動要循序漸進，避免劇烈動作加重損傷。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅肩周炎治療經驗，採用中西醫結合方法，幫助衆多患者擺脫肩痛困擾。如果你長期受肩周炎困擾，不妨嚟院諮詢專業醫師，制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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