失眠困擾住唔少都市人，每晚瞓唔著、瞓得淺、易醒或者早醒，第二日成個人冇精神，影響工作同生活。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家話，中醫治療失眠唔單止可以改善症狀，仲可以調理身體根本問題，達到標本兼治嘅效果。 中醫認為失眠同「心、肝、脾、腎」幾個臟腑失調有關。心主神明，如果心火旺盛或者心血不足，就會影響睡眠；肝主疏泄，情緒壓力大容易令肝氣鬱結，導致失眠；脾虛會令氣血生成不足；腎虛就可能出現夜尿多、潮熱盜汗等影響睡眠嘅問題。中醫治療失眠主要有以下幾種方法： 1. 中藥調理 中醫師會根據個人體質同症狀開方，常見嘅有： - 心脾兩虛：用歸脾湯加減 - 肝鬱化火：用丹梔逍遙散 - 陰虛火旺：用黃連阿膠湯 - 痰熱內擾：用溫膽湯 2. 針灸治療 針灸可以調節神經系統，常用穴位包括： - 安眠穴（專治失眠嘅特效穴） - 內關穴（寧心安神） - 三陰交（調理肝脾腎） - 百會穴（鎮靜安神） 3. 推拿按摩 頭部同腳底按摩可以放鬆身心，特別係按壓太陽穴、風池穴同湧泉穴，對改善失眠好有幫助。 4. 飲食調養 - 晚飯唔好食太飽 - 睡前可以飲杯溫牛奶或小米粥 - 避免飲咖啡、濃茶等刺激性飲品 - 食啲助眠食材如蓮子、百合、龍眼肉 深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家提醒，治療失眠需要耐心，通常要2-4週先見到明顯效果。建議患者配合醫師治療嘅同時，養成良好作息習慣，保持適量運動，放鬆心情。 失眠雖然唔係大病，但長期唔理會可能引發其他健康問題。如果你都受失眠困擾，不妨嚟深圳博愛曙光醫院中醫科睇下，我哋專業嘅中醫團隊會為你制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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