關節炎係一種常見嘅慢性疾病，尤其係中老年人，容易因為關節磨損、炎症等問題導致疼痛同活動受限。除咗藥物治療同適當運動，飲食調理亦係控制關節炎嘅重要環節。中醫認為，部分食物會加重體內濕熱或寒濕，從而令關節炎症狀惡化。咁，關節炎患者究竟要避免食乜嘢呢？ 1. 高脂肪同油炸食物 油炸食品、肥肉、動物內臟等含有大量飽和脂肪，容易引發體內炎症反應，加劇關節腫痛。中醫認為呢類食物會「生痰濕」，阻礙氣血運行，令關節問題更嚴重。2. 高糖分食物 甜品、含糖飲料等會促進體內炎症因子釋放，長期攝入可能加重關節損傷。中醫建議，關節炎患者應減少糖分攝取，避免濕熱積聚。 3. 寒涼生冷食物 中醫強調「寒主收引」，過多生冷食物，如凍飲、雪糕、刺身等，會令關節周圍氣血運行不暢，加重疼痛。尤其係風濕性關節炎患者，更應避免呢類食物。 4. 辛辣刺激食物 辣椒、花椒、薑等雖然可以驅寒，但過量食用會刺激炎症反應，令關節紅腫熱痛加劇。中醫建議適量食用，避免過度刺激。 5. 酒精同咖啡 酒精會影響尿酸代謝，增加痛風性關節炎風險；咖啡因則可能加重骨骼鈣質流失，不利關節健康。中醫認為，飲酒過多會損傷肝腎，影響氣血運行，令關節問題惡化。 點樣飲食更健康？ 中醫建議關節炎患者多食新鮮蔬果、全穀類同富含Omega-3嘅食物（如深海魚），幫助消炎同促進關節修復。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅關節炎調理方案，結閤中藥、針灸同飲食指導，幫助患者改善症狀。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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