肩周炎點治療？中醫科專家教你輕鬆應對

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肩周炎點治療？中醫科專家教你輕鬆應對發布時間：2025年9月28日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年9月28日浏覽：470次

肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現係肩部疼痛同活動受限。如果你成日覺得肩膀痛、舉唔高手，甚至夜晚痛到瞓唔着，好可能就係肩周炎作怪。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，及早發現同正確治療，可以有效緩解症狀，恢復肩關節功能。  

 肩周炎嘅常見症狀  
肩周炎通常分爲三個階段：  
1. 疼痛期：肩膀開始出現痠痛，尤其係夜晚或者做特定動作（如梳頭、拎嘢）時會更加明顯。  
2. 僵硬期：肩關節活動逐漸受限，嚴重時連簡單嘅動作（如扣衫鈕、拎筷子）都做唔到。  
3. 恢復期：如果冇及時治療，可能需要幾個月甚至幾年先慢慢好轉，但部分人可能會遺留輕度活動障礙。  



 中醫點樣治療肩周炎？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法，針對唔同階段嘅肩周炎，提供個性化治療方案，常見方法包括：  

1. 鍼灸治療：通過刺激特定穴位，疏通經絡，減輕炎症同疼痛，改善血液循環，幫助肩關節逐漸恢復活動能力。  
2. 推拿手法：中醫師會使用專業手法鬆解粘連嘅軟組織，逐步增加肩關節活動範圍，緩解僵硬。  
3. 中藥調理：根據患者體質，使用活血化瘀、祛風除溼嘅中藥內服或外敷，加速康復。  
4. 拔罐同艾灸：幫助祛除寒溼，促進局部代謝，減少疼痛同僵硬感。  

專家提醒：治療期間，患者可以配合適當嘅肩部運動，如「爬牆動作」、「鐘擺運動」等，幫助恢復關節靈活性，但要避免過度用力，以免加重損傷。  

 點預防肩周炎復發？  
- 避免長時間固定姿勢，如長期對電腦或手機，每隔1小時活動下肩頸。  
- 注意保暖，尤其係空調房內，避免肩部受寒。  
- 適度鍛鍊，加強肩部肌肉力量，減少關節負擔。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅專家團隊，專注肩周炎等關節疾病嘅診斷同治療，幫助患者恢復健康生活。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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