關節炎系一種常見嘅關節疾病，主要表現爲關節疼痛、腫脹同活動受限。除咗藥物治療同物理治療，飲食調理亦系中醫非常重視嘅一部分。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，適當嘅食療可以幫助緩解關節炎症狀，甚至延緩病情發展。 1. 推薦嘅食物 - 溫補類食物：如生薑、紅棗、桂圓等，有助於驅寒活血，改善關節血液循環。 - 富含Omega-3脂肪酸嘅食物：例如三文魚、亞麻籽，可以減少炎症反應。 - 富含膠原蛋白嘅食物：如豬蹄、雞爪，有助於關節軟骨修復。 - 蔬菜水果：西蘭花、菠菜、橙子等富含維生素C同抗氧化物質，幫助減輕關節炎症。2. 避免或減少食用嘅食物 - 寒涼食物：如西瓜、綠豆，可能加重關節寒痛。 - 高脂肪同油炸食品：容易引起體內炎症反應。 - 過多糖分同酒精：可能加劇關節腫脹同疼痛。 3. 中醫食療方推薦 深圳博愛曙光醫院中醫科專家建議，可以嘗試以下簡單食療方： - 生薑紅棗茶：生薑3片、紅棗5粒，煲水飲用，有助溫經散寒。 - 黑豆豬骨湯：黑豆50克、豬骨適量，慢火煲2小時，適合腎虛型關節痛。 4. 個體化調理更重要 關節炎嘅成因同體質有關，中醫強調辨證施治。最好先諮詢專業中醫師，根據個人體質同症狀制定合適嘅食療方案。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以爲患者提供個性化調理建議。 溫馨提示：食療雖有一定幫助，但唔可以代替正規治療。如果關節疼痛持續或加重，應儘快就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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