失眠係好多人嘅常見問題，夜晚瞓唔着、易醒、瞓得淺，日頭成日冇精神，影響工作同生活。中醫認為，失眠同身體嘅陰陽失衡、氣血不足、情志失調有關，需要從根本調理，先可以徹底改善。 失眠嘅中醫原因 1. 心脾兩虛：工作壓力大、思慮過多，容易耗傷心血同脾氣，導致入睡困難、易醒。 2. 肝火亢盛：情緒暴躁、壓力大，會令肝氣鬱結化火，夜晚心煩難眠，甚至多夢易驚。 3. 腎陰不足：長期熬夜、過度勞累會耗傷腎陰，導致虛火上升，出現難以入睡或早醒。 4. 脾胃不和：晚餐食得太飽、食太多生冷油膩食物，會影響脾胃運化，造成胃不和則臥不安。中醫調理失眠嘅方法 1. 中藥調理：根據個人體質，選用安神、養血、疏肝嘅中藥，例如酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等，幫助穩定情緒、改善睡眠質素。 2. 針灸療法：透過刺激特定穴位（如內關、神門、三陰交等），調節氣血運行，幫助放鬆神經，提升睡眠質量。 3. 食療養生：平時可以飲用百合蓮子粥、桂圓紅棗茶等安神食療，幫助改善失眠問題。 4. 調整作息：養成固定瞓覺時間，避免夜晚用手機，保持心境平和，減少情緒波動。 深圳博愛曙光醫院中醫科，擁有經驗豐富嘅中醫師團隊，針對唔同體質制定個性化治療方案，幫助你告別失眠困擾，重獲優質睡眠。 溫馨提示：失眠長期唔處理，可能影響免疫力同情緒，建議及早求醫，專業中醫調理更有效。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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