肩周炎係一種好常見嘅肩關節疾病，好多人都會問：「肩周炎到底要幾耐先至會好？」呢個問題嘅答案其實因人而異，但一般嚟講，肩周炎嘅康復期大概需要6個月至2年不等。深圳博愛曙光醫院中醫科專家指出，康復時間長短主要取決於患者嘅病情嚴重程度、治療方法同埋個人體質。 肩周炎嘅發展階段肩周炎通常會經歷三個階段： 1. 疼痛期（持續2-9個月）：呢個階段主要表現為肩關節周圍疼痛，夜晚特別明顯，可能影響睡眠。 2. 僵硬期（持續4-12個月）：疼痛感會減輕，但肩關節活動變得越來越困難，好似被凍住咁，所以又被稱為「五十肩」或「凍結肩」。 3. 恢復期（持續5-24個月）：肩關節功能逐漸恢復，活動範圍慢慢擴大。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，如果能夠及早介入治療，特別係喺疼痛期就開始正規治療，可以大大縮短康復時間。 中醫點樣治療肩周炎？ 中醫治療肩周炎有多種方法，效果都相當唔錯： - 針灸治療：通過刺激特定穴位，疏通經絡，緩解疼痛同埋改善血液循環。 - 推拿按摩：幫助鬆解粘連組織，恢復肩關節活動度。 - 中藥外敷：使用活血化瘀嘅中藥膏貼敷患處，減輕炎症。 - 拔罐療法：促進局部血液循環，加速炎症物質代謝。 深圳博愛曙光醫院中醫科採用個性化治療方案，根據每位患者嘅具體情況制定最適合嘅治療方法，幫助患者盡快恢復健康。 點樣加快肩周炎康復？ 除咗接受專業治療外，患者自己都可以做一啲事情幫助康復： 1. 堅持適當運動：喺疼痛減輕後，可以逐步進行肩關節嘅活動，但要避免過度用力。 2. 注意保暖：肩部受涼會加重症狀，特別係夏天要避免直接對住冷氣吹。 3. 調整睡姿：避免壓住患側肩膀睡覺，可以用枕頭適當墊高。 4. 控制活動量：避免提重物或做過度使用肩膀嘅動作。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家強調，肩周炎雖然係一種自限性疾病，但如果不治療，可能會導致永久性肩關節功能障礙。及早接受專業治療，可以減輕痛苦並縮短病程。 如果嘅肩周炎症狀持續不緩解，或者嚴重影響日常生活，建議盡快到專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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