肩周炎係一種好常見嘅肩關節疾病，好多人都有呢個困擾。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家話俾我哋知，肩周炎嘅康復時間因人而異，通常需要幾個月到一年不等。 肩周炎康復嘅時間因素一般嚟講，肩周炎分為三個階段：急性期、凍結期同恢復期。喺急性期，患者會覺得好痛，呢個階段大概持續2-9個月。凍結期肩關節會變得僵硬，活動受限，持續4-12個月。最後嘅恢復期，肩關節功能慢慢恢復，大概需要5-26個月。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，早發現早治療可以有效縮短康復時間。 中醫點樣治療肩周炎？ 中醫治療肩周炎有好多方法： 1. 針灸治療：通過刺激穴位疏通經絡，減輕疼痛同炎症 2. 推拿按摩：鬆解肩部肌肉黏連，改善血液循環 3. 中藥外敷：用活血化瘀嘅中藥包敷喺患處 4. 拔罐療法：促進局部血液循環，消腫止痛 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，治療期間要配合適當嘅功能鍛鍊，但唔好過度用力，以免加重病情。 點樣預防肩周炎復發？ 1. 保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢 2. 注意肩部保暖，特別係冷氣房入面 3. 適量運動，增強肩部肌肉力量 4. 避免肩部過度勞損 深圳博愛曙光醫院中醫科強調，肩周炎雖然好常見，但只要及時治療同正確護理，大多數患者都可以完全康復。如果肩痛持續超過兩星期，或者嚴重影響日常生活，建議盡快求醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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