關節炎係一種常見嘅慢性疾病，患者除咗要接受治療，飲食上都要特別注意。中醫認為，飲食不當會加重關節炎症狀，甚至影響治療效果。今日就同大家講下，關節炎患者應該避開邊啲食物，等你可以更好地控制病情。 1. 高脂肪同油炸食物 油炸食品、肥肉、動物內臟等含有大量飽和脂肪酸，容易引起體內炎症反應，加重關節疼痛。中醫建議，關節炎患者應該減少攝入高脂肪食物，改用清淡飲食，例如蒸、煮、燉等烹飪方式，減少身體負擔。2. 高糖分食物 甜品、汽水、含糖飲料等會增加體內嘅炎症因子，令關節腫痛加劇。此外，糖分過多仲會導致體重上升，增加關節負荷。中醫推薦，可以選擇低糖水果，如蘋果、梨，代替高糖零食，幫助控制炎症反應。 3. 辛辣刺激食物 辣椒、花椒、咖喱等辛辣食物會刺激身體，加重關節炎嘅不適感。中醫認為，過多辛辣食物會導致體內濕熱積聚，影響氣血運行，從而加劇關節疼痛。如果你有關節炎，最好減少食用呢類刺激食物，改為溫和嘅調味方式。 4. 高嘌呤食物 海鮮、動物內臟、濃肉湯等食物嘌呤含量高，容易誘發痛風性關節炎。中醫建議，關節炎患者應該控制嘌呤攝入，避免尿酸升高，加重關節症狀。可以選擇低嘌呤食物，如蔬菜、全穀類，幫助維持關節健康。 5. 生冷食物 雪糕、凍飲、生冷海鮮等會影響脾胃功能，導致體內濕氣加重。中醫強調，濕氣過重會阻礙氣血流通，令關節疼痛更明顯。因此，關節炎患者最好避免生冷食物，多飲溫水，保持身體溫暖。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，關節炎患者除咗要注意飲食，仲應該配合適當運動同中醫調理，例如針灸、推拿、中藥敷貼等，幫助緩解疼痛同改善關節功能。飲食調理加中醫治療雙管齊下，效果會更加理想。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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