更年期係每位女性必經嘅階段，多數出現喺45-55歲之間。由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，女性可能會經歷一系列嘅生理同心理變化。常見嘅更年期症狀包括潮熱、出汗、失眠、情緒波動、關節疼痛等。呢啲症狀雖然唔係大病，但會嚴重影響日常生活質量。 中醫點睇更年期？ 中醫認爲，更年期同「肝腎陰虛」有關。肝主疏泄，腎主生殖，兩者功能失調就會導致陰陽失衡，引發各種症狀。因此，中醫調理更年期嘅重點係滋陰補腎、疏肝理氣，通過中藥、鍼灸、食療等方法幫助身體恢復平衡。1. 中藥調理：常用嘅方劑包括六味地黃丸、逍遙散等，可以滋腎陰、疏肝解鬱，緩解潮熱、煩躁等症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質調配專屬藥方，確保療效更精準。 2. 鍼灸療法：鍼灸可以調節內分泌，改善失眠同情緒問題。常見穴位包括三陰交、太沖、腎俞等，幫助氣血運行順暢。 3. 食療建議：日常可以多食黑豆、百合、山藥等滋陰食物，避免辛辣刺激，減少潮熱發作。 點樣預防同舒緩症狀？ 除咗中醫調理，保持良好生活習慣都好重要： - 規律運動：適度運動如瑜伽、太極，可以放鬆心情，增強體質。 - 情緒管理：多同家人朋友傾偈，避免壓力積累。 - 充足睡眠：夜晚儘量早瞓，避免熬夜影響內分泌。 如果更年期症狀嚴重，建議及早尋求專業中醫幫助。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富臨牀經驗，採用個性化治療方案，幫助女性平穩度過更年期。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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