想靠中醫減肥成功，戒口係好重要嘅一環。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，中醫減重講究「辨證施治」，唔同體質嘅人需要戒嘅嘢都有啲唔同，但以下呢幾類食物就普遍被視為「減肥大敵」。  

 中醫減重最忌食乜？  



1. 生冷寒涼食物  
雪糕、凍飲、沙律呢類生冷嘢會傷脾胃，影響消化功能。中醫認為「脾主運化」，脾胃差嘅人好易水腫同積聚脂肪。  

2. 高糖高油煎炸嘢  
炸雞、薯片、蛋糕呢啲唔單止熱量高，仲會加重濕熱體質人士嘅症狀。中醫講「肥人多痰濕」，食得多會令代謝更差。  

3. 精製澱粉類  
白飯、白麵包、腸粉呢啲升糖指數高，容易轉化成脂肪囤積。建議改用糙米、藜麥等粗糧代替。  

4. 加工食品  
火腿、香腸、即食麵含有大量添加劑，會加重肝臟負擔，影響排毒功能，阻礙減重效果。  

 中醫減重飲食建議  

- 早餐要食暖：熱粥、蒸饅頭加杯薑茶最理想  
- 午餐七分飽：多菜少肉，飯後飲山楂陳皮水助消化  
- 晚餐要清淡：用蒸煮方式，夜晚8點前食完  

深圳博愛曙光醫院中醫減重門診採用個性化方案，會根據把脈結果同體質檢測，為你制定專屬嘅飲食禁忌清單同中藥調理方案。好多港客都專程過嚟睇，因為效果明顯又唔使捱餓。  

溫馨提示：減肥期間如果突然好想食嘢，可能係脾胃失調嘅信號，最好搵中醫師調理，而唔係強行忍口。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）